Жүктілік – көптеген эмоцияларға толы қызықты уақыт. Баланы күтуге қатысты орындалатын және жасалмайтын нәрселер көп және жиі күнделікті өмірде көптеген түзетулер жасалады. Бұл уақыт ішінде ішімдік сөреде қалуы керек екені белгілі, бірақ болашақ атқа мінетін ана ер-тоқым да керек пе деп сұрайтын шығар.
Американдық акушер-гинекологтар колледжі жүкті әйелдерге құлау қаупі бар әрекеттерден, соның ішінде атпен жүруден аулақ болуды ұсынады. Сайып келгенде, бұл болашақ ана мен оның дәрігері арасындағы шешім. Бұл мақалада біз жүкті кезінде көлік жүргізудің пайдасы мен қауіп-қатерлерін және жүктіліктің дамуының қалай әсер ететінін егжей-тегжейлі қарастырамыз.
Тәуекелдерді пайдасымен салыстыру
Жүктілік кезінде міну немесе мінбеу – ананың еркінде. Жүктіліктің денсаулығына қатысты кез келген нәрсені OBGYN-мен талқылау керек. Тәуекел тобына жататындар дәрігердің және/немесе мамандардың әртүрлі ұсыныстарына ие болуы мүмкін.
Ешкім жүкті кезінде атқа міну сапарын бастамауы керек, бірақ мұны үнемі жасайтын көптеген тәжірибелі шабандоздар белгілі бір нүктеге дейін жалғастыруды таңдады. Әрқашан тәуекелдер мен артықшылықтарды өлшеуге болады және осы тақырыпта нені ескеру керек.
Жүкті кезінде мінуге байланысты қауіптер
Күзу қаупі
Американдық акушер-гинекологтар колледжі жүктілік кезінде жарақат алу қаупін арттыратын немесе құлап қалуға әкеп соғатын кез келген жаттығулардан аулақ болуды ұсынады. Құлау - атқа мінуге байланысты негізгі қауіптердің бірі, сондықтан олар бұған қарсы кеңес береді.
Құлау мінуден атқа мінуге, аттан түсуге дейін кез келген уақытта орын алуы мүмкін және ол ана мен болашақ нәрестеге қатысты әртүрлі мәселелерге әкелуі мүмкін. Аттан құлау да өз биігінен құлаудан әлдеқайда бөлек. Тіпті ең мойынсұнғыш, жақсы сынған аттар тайып, шошып немесе үрейлене алады, сондықтан шабандоздың қаншалықты тәжірибелі екендігі немесе аттың қаншалықты жақсы мінез-құлқы маңызды емес.
Құлаудан болатын ықтимал асқынулар:
- Плацентаның бөлінуі
- Анаға сынған сүйек
- Ананың бас жарақаты
- Ішкі қан кету
- Ұрықтың бас сүйегінің жарақаты
- Ұрықтың және/немесе анасының өлімі
Жарақаттану қаупі
Жылқылармен жұмыс істегенде әрқашан жарақат алу қаупі бар. Олар үлкен, күшті жануарлар және апаттар болуы мүмкін. Травма құлау, тепкілеу, тістеу, таптау немесе тіпті олардың салмағының астында жаншылуы мүмкін. Бұл жарақат түрлері жүкті болған-болмағаныңызға қарамастан қауіпті.
Тәжірибелі жылқы иелері мен шабандоздар ірі жануарлармен жұмыс істеудің қауіптілігін біледі. Егер сіз жүкті болсаңыз, бұл тәуекелдерді қаншалықты аз болса да есте ұстауыңыз керек және бұл сізге және туылмаған балаңызға әкелуі мүмкін зиянды ескеруіңіз керек. Жүктілік кезінде мінуді таңдаған кез келген адам жарақат алмау үшін барлық қажетті сақтық шараларын қабылдауы керек.
Байламдардың босаңсуына байланысты тұрақтылықтың болмауы
Релаксин - аналық бездер мен плацента өндіретін гормон. Жүктілік кезіндегі оның қызметі денеңіздің созылуына және босануға дайындалуына көмектесу үшін бұлшықеттерді, буындарды және байламдарды босату және босаңсу болып табылады. Бұл әлсіреу әлсіздік пен тұрақсыздыққа әкелуі мүмкін, бұл атқа міну кезінде қиындықтар тудыруы мүмкін.
Әйел денесінің релаксинге реакциясы әр түрлі болады, бірақ егер сіз жүктілік кезінде атпен жүруді жоспарласаңыз, мұны есте сақтау маңызды. Атпен жүру бұлшық еттердің тартылуын және өзіңізді тұрақты және атыңызбен тепе-теңдікте ұстауды қамтиды, ал релаксин бұған өте жақсы кедергі келтіруі мүмкін.
Жүкті кезінде атқа мінудің пайдасы
Денсаулық үшін зор пайдасы
Атқа міну бірнеше себептерге байланысты физикалық денсаулыққа керемет пайдалы. Бұл қан қысымын төмендетуге және жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартуға көмектесетін қалыпты жаттығу болып саналады. Ол сондай-ақ өзегіңізді нығайта отырып және бұлшықеттеріңізді сергіту кезінде тепе-теңдік пен координацияны сақтауға көмектеседі.
Осы артықшылықтардың барлығын жүктілік кезінде ұстану өте жақсы. Дәрігердің шектеулері болмаса, болашақ аналар белсенді болуы керек. Тұрақты жаттығулар жақсы ұйықтауға көмектеседі, артық салмақ жинауға жол бермейді, тіпті арқадағы ауырсынуды, ісінуді және іш қатуды азайтуы мүмкін.
Стрессті азайту және психикалық әл-ауқатты жақсарту
Атқа міну тек денеге жақсы әсер етпейді; бұл ақылға да жақсы. Бұл стресс деңгейін төмендетуге және психикалық денсаулықты жақсартуға көмектесетіні дәлелденді. Сіз тек эмоционалды пайдасы бар жылқымен байланысып қана қоймай, сонымен қатар күнделікті өмірден алшақтап, табиғаттың тамаша рахатын көресіз.
Жылқылар біздің энергиямызды жинайды және оны бізге кері қайтара алады. Тәжірибелі шабандоздар сіз және сіздің атыңыз позитивті, стрессті жеңілдететін сапарға шығу үшін күйзелістеріңізді сарай есігінде қалдыратыныңызды түсінеді.
Босаңсу сезімін оятады
Атқа міну – бұл жаттығу мен күйзелістен арылудың үйлесімі. Бұл мидағы эндорфиндердің бөлінуіне әкеледі, олар ағзадағы «жақсы сезінетін» химиялық заттар. Бұл қанағаттану және релаксация сезіміне әкеледі, болашақ аналардың көпшілігі оны сіңіру керек нәрсе деп түсінеді.
Жүктілік кезінде атқа мінуге балама жаттығулар
Егер сіз жүкті болсаңыз және жүкті болған кезде атпен жүрудің қауіпсіз баламасы іздесеңіз, сарапшылар қатты ұсынатын кейбір тамаша ұсыныстар:
- Жаяу
- Йога
- Пилатес
- Стационарлық велосипед
- Жүзу
Қорытынды Ойлар
Атқа міну шабандоз мен аттың қаншалықты тәжірибелі болғанына қарамастан, құлау қаупі бар. Американдық акушер-гинекологтар колледжі жарақатқа немесе құлауға әкелуі мүмкін кез келген жаттығулардан аулақ болуды ұсынады, сондықтан әдетте жүктілік кезінде атқа мінуден аулақ болу ұсынылады.
Жүктілік кезінде атқа мінудің зияны мен пайдасы бар. Ешқашан атқа мінбеген немесе біраз уақыттан бері атқа мінбеген адам жүктілік кезінде ешқашан атқа мінбеуі керек, бірақ көбінесе ат үстінде жүрген тәжірибелі шабандоздар дәрігермен сөйлесіп, егер олар жүктілік кезінде күнделікті тәртіпті сақтауды қарастырса, кәсіби кеңес алуы керек. жүктілік.
