Үй жануарларының біз үшін қаншалықты маңызды екенін бәріміз білеміз. Олар отбасы мүшелері және біз оларды қатты жақсы көреміз. Біз үй жануарларының адамдарға қиын кезеңде көмектескені және осы сөзсіз сүйіспеншіліктің арқасында оларды жалғыз сезінбеуі туралы әңгімелер естиміз. Бірақ үй жануарлары депрессияға ұшыраған адамдарға көмектесе алады ма?
Үй жануарларының депрессиямен ауыратын адамдарға көмектесетінін көрсететін зерттеулер бар, бірақ бұл әрқашан әр адамда бола бермейді.
Бұл жерде біз үй жануарларының психикалық денсаулығына қатысты проблемалары бар адамдарға қалай көмектесетінін талқылаймыз. Сондай-ақ біз үй жануарыңыздан депрессиядан шығуға көмектесу үшін толық пайданы қалай алуға болатыны туралы кеңестер береміз.
Біреу депрессияға түскенде үй жануарлары не ұсынады
Үй жануарлары бар кез келген адам ұсына алатын артықшылықтарды біледі. Зерттелген және жақсы құжатталған оң әсерлердің бірнешеуі төмендегідей.
Олар бізді компанияда ұстайды
Бұл әсіресе жалғыз тұратын немесе кейде өзін жалғыз сезінетін адамдар үшін өте маңызды. Үй жануары сізге сөйлесетін немесе сырласатын адам керек кезде қасында болады.
Бұл да COVID-19 пандемиясы кезінде көптеген адамдардың үй жануарларын асырап алуының үлкен себебі. Малайзияда жүргізілген зерттеу үй жануарлары бар адамдардың оң эмоциялары, психологиялық әл-ауқаты және өнімділігі үй жануарлары жоқ адамдарға қарағанда айтарлықтай жоғары екенін көрсетті.
Сонымен қатар үй жануарлары өзімізді жақсы сезінбейтін немесе қиналған кезде сезіне алатынын бірнеше рет дәлелдеді және олар сізге осы уақытта жайлылық ұсынуы мүмкін.
Олар бізді жақсы көретінімізді сезінеді
Зерттеулер үй жануарларымен қарым-қатынас жасау тыныс алу мен жүрек соғу жиілігін бәсеңдетуге, қан қысымын төмендетуге және стресс гормондарын азайтуға көмектесетін окситоцин деңгейін жоғарылататынын көрсетеді.
Бұл дегеніміз үй жануарлары бізді тыныштандырып, жайлылық сезімін қамтамасыз ете алады. Окситоцин сіз бен үй жануарыңыздың арасындағы байланысты дамытуға да көмектеседі.
Үй жануарлары сонымен қатар марапат пен ләззат сезімін тудыратын гормондар болып табылатын дофамин мен серотонин деңгейін арттырады. Осының бәрі үй жануарларын қосады, бізді жақсы сезінеді.
Олар бізге жауапкершілік жүктейді
Төсектен тұрып, мысықты тамақтандыру немесе итіңізді сыртқа шығару керек екенін білу сізге тұрақты жұмыс пен мақсат сезімін береді. Біздің үй жануарлары оларға қамқорлық жасау бізге тәуелді болғандықтан, бұл сізді далаға шығуға немесе жай ғана тұрып, күнді бастауға мәжбүр етуі мүмкін.
Олар бізге жаттығу жасайды
Мысықты серуендеуге шығаруға болады, бірақ бұл міндетті түрде көп дене жаттығуларын қажет етпеуі мүмкін. Бірақ бұған иттер көмектесе алады!
Барлық иттер серуендеуді қажет етеді, ал кейбір тұқымдар ұзақ физикалық жаттығуларды қажет етеді, бұл сізді таза ауаға шығуға мәжбүр етеді.
Зерттеуге сәйкес, ит иелері иттермен айналыспайтындарға қарағанда аптасына кемінде 150 минут серуендеуге 34% артық. Жаттығу депрессияны, алаңдаушылықты және жаман көңіл-күйді төмендететіні дәлелденген.
Олар бізді сау сақтайды
Үй жануарлары қан қысымын төмендетуге және жүрек-қан тамырлары денсаулығына көмектесетіні белгілі. Мысалы, Американдық жүрек қауымдастығы үй жануарларын, әсіресе итті ұстау жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтуға мүмкіндік береді деп мәлімдейді.
Тіпті шекаралық гипертониялық науқастар құтқарушы итті асырап алғаннан кейін 5 ай ішінде қан қысымының айтарлықтай төмендеуін байқағаны анықталды.
Олар бізді бақытты етеді
Егер сізде үй жануарыңыз болса, сіз үй жануарыңыздың иесі болу қаншалықты бақытты екенін өз көзіңізбен білесіз (әрине, әрқашан емес). Зерттеу барысында 263 ересек адам онлайн сауалнаманы толтырды, нәтижесінде үй жануарларының иелері үй жануарлары еместерге қарағанда өз өмірлеріне қанағаттанатыны анықталды.
Олар біздің эмоционалды жағдайымызға көмектеседі
2015 жылы мойын және бас ісігі үшін сәулелік терапия мен химиотерапия алған науқастарды зерттеу терапиялық итпен әрекеттескеннен кейін оң нәтиже берді. Қатысушылар емделуге барар алдында үйретілген терапиялық итпен 15 минут өткізді.
Қатысушылардың физикалық әл-ауқаты төмендесе де эмоционалдық және әлеуметтік әл-ауқатының жоғарылағаны анықталды.
Олар бізге депрессияда көмектеседі
Белгілі зерттеулер үй жануарларының үй жануарларының иелеріне депрессияға қалай оң әсер ететінін көрсетеді. 2021 жылы жүргізілген зерттеуде 140 үй жануарларының иелері және үй жануарлары емес иелері де болды және үй жануарлары жоқ адамдарға қарағанда үй жануарларының иелері 41%-ға аз депрессияға ұшырады.
Үй жануарларына иелік ету бізді одан сайын депрессияға түсіре ала ма?
Айтылғанның бәрі, сіз бірнеше зерттеулер үй жануарларын иелену депрессияның жоғары деңгейіне әкелетінін білгенде таң қалуыңыз мүмкін.
Psychology Today бұл туралы талқылайды, бірақ барлық қатысушылардың жағдайын білмей-ақ, қай философияның дұрыс екенін айту қиын. 2021 жылғы зерттеу көрсеткендей, оның үй жануарларын иеленетін қатысушылары үй жануарлары жоқ адамдарға қарағанда депрессияға ұшырайды, ал егер қатысушы да жұмыссыз болса, олардың депрессияға түсу ықтималдығы екі есе жоғары. Өкінішке орай, зерттеу неге бұлай болғанын түсіндірмеді, әсіресе көптеген басқа зерттеулер керісінше шындықты тапқандықтан. Мұның бір бөлігі жұмыссыз қатысушылардың төменгі табыспен айналыса отырып, үй жануарларына күтім жасау үшін күресуі мүмкін.
Сонымен қатар, үй жануарларын иелену көптеген адамдар үшін пайдалы болып көрінгенімен, аздаған кемшіліктері бар:
- Қаржылық ауыртпалықтың артуы:Үй жануарларының азық-түлік, ойыншықтар, төсек-орын жабдықтары, ветеринарлық күтімі, күтімі, т.б. үшін ақша кететіні сөзсіз. Үй жануарына күтім жасау қиынға соғуы мүмкін, егер Сіз тұрақты табысқа иесіз.
- Әлеуметтік өмірдегі өзгеріс: Бұл мысықтардан гөрі иттері бар адамдарға арналған, бірақ үй жануарыңыз болғанға дейінгі сияқты өздігінен шыға алмайсыз. Сіз үй жануарыңызды тамақтандырып, серуендеуге болатыныңызға сенімді болуыңыз керек. Ұзақ уақытқа, соның ішінде демалысқа шықсаңыз, үй жануарларына күтім жасауды ұйымдастыру қажет болады.
- Уақыт пен назар: Үй жануарларына белгілі бір уақыт пен көңіл бөлу қажет. Егер сіз олармен ойнауға немесе уақыт өткізуге жеткіліксіз болсаңыз, олар өркендей алмайды.
- Мүліктік залал: Мысық қымбат сымдарды шайнап жатыр ма, әлде итіңіз қымбат вазаны үстелден құлатып алса да, үйдегі бүліну үй жануарларын иеленудің қаржылық ауыртпалығын арттырады. Белгілі бір бұзылулар кездейсоқ орын алады, бірақ үй жануарыңыз сіздің назарыңызды аударғандықтан басқа түрлері болуы мүмкін.
Үй жануарларына ие болу міндетті емес - олар сізге тиесілі заттар ғана емес. Олар қамқорлықты, уақытты және назарды қажет ететін отбасы мүшелері.
Сонымен қатар қараңыз: Ең жақсы 13 ит қағу әзілдері
Қорытынды
Үй жануарлары сізбен бірге бола алатынына және сізді жақсы көретіндігіңізді сезінуге көмектесетініне күмән жоқ, әсіресе көңіл-күйіңіз түскенде. Үй жануарлары депрессияны міндетті түрде емдей алмайды, ал кейбір зерттеулер кейбір үй жануарларының иелері үшін олардың үй жануарлары белгілі бір дәрежеде депрессияға ықпал еткенін көрсетеді.
Бірақ сіз барлық артықшылықтарды қарастырған кезде, жалпы айтқанда, үй жануарларының депрессияға көмектесуі таңқаларлық емес. Үй жануарына қамқорлық жасау ғана әрекетті өзгерте алады. Сіздің үй жануарыңыз көрсететін сөзсіз сүйіспеншілік пен сенім әр күнді біршама жарқын етеді.
