Тасбақалар алдына қойғанның бәрін дерлік жейді. Бірақ олар үшін бәрі жақсы емес, әсіресе күнделікті тағамдар ретінде емес. Мысалы, тасбақалар нанды қауіпсіз жей алады ма? Ал егер солай болса, нақты пайдасы бар ма?
Жауап: нан тасбақалар үшін улы емес, бірақ оның құрамында ешқандай құндылық жоқ. Сондықтан тасбақаларыңыз нан жеуге болмайды. шағын бөлім, олар жақсы болады. Көбірек білейік, сонымен қатар тасбақаға пайдалы тағам туралы кеңестер берейік.
Нанның тамақтануы туралы фактілер
Қорғау: 1 тілім бидай наны
- Калориялар: 69
- Көмірсулар: 12г
- Талшық: 1,9 г
- Қант: 1,6г
- Ақуыз: 3,6г
- Натрий: 112 мг
- Калий: 69 мг
- Темір: 3%
- В6 витамині: 5%
- Магний: 5%
- Кальций: 3%
Тасбақалар нан жеуге болмайды
Нанның құрамында тасбақалар үшін қорытылмайтын ингредиенттер бар екенін білмеуіңіз мүмкін. Бұл нанды тағамдық пирамидамыздың төменгі бөлігіне жататын пайдалы астық деп санауға дағдыланғандықтан болса керек.
Алайда нанның құрамында жасанды консерванттарды айтпағанда, сүт өнімдері мен қанттың көп мөлшері де бар. Коммерциялық нан кесектеріне кіретін көптеген ингредиенттер тасбақа үшін зиянды және тіпті ықтимал зиянды.
Тасбақаның табиғи диетасы
Тасбақалар түріне қарай барлық қоректі немесе жыртқыш болуы мүмкін. Барлық тасбақалар тұқымға тән коммерциялық түйіршіктерге негізделген диетаға ие болуы керек. Тасбақаларды жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеуге шақырсаңыз көмектесер еді.
Нан сияқты өңделген тағамдардың тасбақалар үшін тағамдық құндылығы жоқ, оларды диетаның басқа бөліктерінде ала алмайды. Мұнда және мұнда кішкене дәм оларға зиян тигізбесе де, көмектеспейді. Мүмкіндігінше, бауырымен жорғалаушылар достарыңызға көптеген қоректік заттар ұсынатын тасбақа үшін қауіпсіз басқа тағамдарды жегеніңіз жөн.
Тасбақалар нанды қорытпайды
Тасбақалар жануарлар мен өсімдік тектес заттарды жейтіндіктен, сүт өнімдері соншалықты жаман таңдау деп ойламауыңыз мүмкін. Дегенмен, сүт өнімдерінің құрамында лактоза бар, оны тасбақалар өз жүйесінде ыдыратпайды, өйткені олардың ағзасында мұны жүзеге асыруға қажетті ферменттер жоқ.
Егер тасбақа сіз қорапқа салған нан кесектеріне қызығушылық танытпаса, ол суды тез лайландырып, резервуардағы бұлттарды қалдырады. Бұл тасбақаның қорабын гигиеналық талаптарға сай келмеуі мүмкін.
Нанның әртүрлі түрлері
Егер сіз тасбақаңызға осы пісірілген тағамның дәмін татып көрсеңіз, ағартылған нан кесектерінен аулақ болыңыз, тұтас астық сияқты табиғи нан жеуге тырысыңыз.
Тіпті дәнді нан тасбақаны тамақтандыруға жарамсыз екенін атап өтуіміз керек. Сіздің тасбақа нанды қателесіп жеген кезде ғана тұтынуы керек және сіз одан сабақ аласыз. Тасбақа түріне сәйкес келмейтін азық-түліктерді үздіксіз тамақтандыру дұрыс тамақтанбауға және ас қорыту жүйесінің басқа да проблемаларына әкелуі мүмкін.
Тасбақалар нан жей ме?
Егер сіз тасбақаның қорасына бірнеше кесек нан лақтырсаңыз, олар оны жұтудан тартынбауы мүмкін. Бұл олар үшін жақсы екеніне сенуіңізге жол бермеңіз. Ол емес.
Алайда, егер олар нанның бірнеше бөлігін ғана тұтынса, бұл олардың жүйелеріне ешқандай ауыр салдары болмайды. Кейбір тасбақалар заттан мүлдем аулақ болуы мүмкін.
Тасбақаға қарсы альтернативті тағамдар
Егер сіз үлкен жігітіңізді тамақтандыру үшін қауіпсіз тасбақа тағамдарын табу үшін шкафтарыңызды қазып жатсаңыз, бізде ескеретін бірнеше нәрсе бар.
Еттен жасалған тағамдар
- Дәтсіз ет
- Жер құрттары
- Ұнқұрттары
- Крикет
- Крилл
- Кептірілген асшаяндар
Өсімдік негізіндегі заттар
- Су өсімдіктері
- Алмалар
- Салат
- Жапырақты жасылдар
- Жүгері
- Сәбіз
- Жасыл бұршақ
Қорытынды Ойлар
Ендеше, енді сіз тасбақалардың нан жеуге болмайтынын білесіз, әсіресе оларда басқа қолайлы тағамдар болса. Дегенмен, нанның бір бөлігі тасбақаны өлтірмейді. Тасбақа нанын үнемі тамақтандыратын болсаңыз, ол дұрыс тамақтанбау сияқты ауыр жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Тасбақаларда мұндай өңделген тағамдарды ыдыратуға қажетті ферменттер жоқ. Тасбақаға түр қажет ететін диета түріне байланысты жаңа піскен жемістер мен көкөністердің және жануарлардан алынатын өнімдердің алуан түрін беруге тырысыңыз.
