Жақын досыңызбен (итіңізбен) ұйықтаудың таңғаларлық пайдасы болуы мүмкін. Дегенмен, бұл сұрақ ит иелерін екіге бөледі. Кейбір адамдар бұл тәжірибеге шыдайды, тіпті оны көтермелейді, ал басқалары үшін төсегіне немесе тіпті жатын бөлмесіне кіруге рұқсат беру мүлдем қолайсыз. Екі лагерьдің әрқайсысында жүргізілген аргументтер өте сенімді. Бірақ ғылым нақты не дейді? Міне, төрт аяқты үйдегі жолдасыңызбен ұйықтаудың ғылыми дәлелденген сегіз пайдасының тізімі, бұл сіздің итіңізге бүгін түнде төсегіңізді бөлісуге рұқсат беру немесе бермеу туралы шешім қабылдауға көмектеседі!
Итіңізбен ұйықтаудың 8 пайдасы
1. Мазасыз адамдар үшін жақсы ұйықтау
Бір зерттеуде түндері өте мазасыз болуы мүмкін жарақаттан кейінгі күйзеліс пен мазасыздықпен ауыратын адамдар итпен әлдеқайда жақсы ұйықтайтынын атап өтті; оларда қорқынышты түстер аз болады. Балаларға арналған осылай; бір бөлмеде ит болуы қорқынышты түстердің жиілігін азайтады.
Бұл окситоциннің әсері шығар? «Сүйіспеншілік» гормоны екі адам арасындағы байланыстарды қалыптастыруға көмектеседі және алаңдаушылық пен стресске қарсы әсері бар сияқты. Итіңізбен байланыста болған кезде сіздің денеңіз оны көбірек шығарады.
Басқа биологиялық себептер бұл құбылысты түсіндіре алады. Мысалы, итті сипау қан қысымының төмендеуіне әкеліп соқтырады, демек, көбірек релаксация тудырады.
2. Үлкен қауіпсіздік пен жайлылық
Көбіміз үшін итпен ұйықтау өзімізді қауіпсіз әрі жайлы сезінеді. Бір зерттеу тіпті мысықпен, итпен немесе адаммен ұйықтайтын әйелдердің ұйқысын салыстырды. Авторлар ит ұйқыны азырақ бұзатын түнгі серігі болады деген қорытындыға келді!
Бұл тұжырым таңқаларлық емес, өйткені кейбір мысықтар өз иелерін таңғы уақытта оятуға бейім және сіз ішінде әлі тамақ бар ыдысты толтыруға бармайынша жібермейді. Сондай-ақ, қорылдайтын, тістерін қайрайтын немесе көрпеге бүгіліп, сізге тек 6 дюйм көрпе қалдыратын адамдар.
Бірақ бұл зерттеуде ең маңыздысы қауіпсіздік сезімі болды, ол әйел еркекпен ұйықтағаннан гөрі иттің жанында ұйықтағанда маңыздырақ. Бірақ оны дұрыс қабылдамаңыздар, мырзалар. Иттің сізден артықшылығы бар; оның «дабыл» әсері сіздікінен тиімдірек, бұл одан да сенімді!
3. Психикалық денсаулыққа оң әсері
Көптеген ит күтушілер иттің серігінің болуы психикалық денсаулыққа оң әсер етеді деп есептейді. Шынында да, бұл жақсы эмоционалды қолдау көрсетеді. Мазасыздық пен депрессияға ұшыраған адамдар стрессті азайтудан басқа, олардың байланысынан пайда көреді. Ендеше, итіңізді еркелету сізді бақытты етсе, түнде оның қатысуынан неліктен айыру керек?
4. Сіздің итіңізде аз алаңдаушылық
Иттер де окситоцин секрециясының арқасында қасында адам болғанда, дәл осындай жақсылықты сезіне алады.
Шынында да, иттер адамдармен бірге болуды және олармен уақыт өткізуді жақсы көреді. Мазасыз иттер үшін қасымызда ұйықтау - олар өздерін қауіпсіз сезінетін уақыт және олардың стресстері айтарлықтай төмендейді. Сонымен, жүйкесі жұқарған ит үшін адамымен төсекте сыбырласып, жақсы ұйықтап, демалуға болатын уақыттың бірі болуы мүмкін.
5. Жалғыздық азайды
Жалғыз адамдар осы зерттеуге сәйкес итімен ұйықтау әдетінен көп пайда көреді. Шынында да, иттер бізге деген шексіз сүйіспеншілігінің арқасында бізге эмоционалдық әл-ауқат сезімін береді; сондықтан олардың компаниясы жалғыз тұратын адамдар үшін пайдалы және ыңғайлы.
Итіңізбен ұйықтау адамдарға қайғы сияқты жеке жарақаттарды жеңуге көмектеседі.
6. Жылудың табиғи көзі
Итпен ұйықтаудың ғылыми дәлелденуі қажет емес себептерінің бірі - олар беретін қосымша жылу! Шынында да, сіздің пушистый серігіңіз қыстың суық түндері үшін тамаша жылытқыш болып табылады; екінші жағынан, жазда сізде керісінше мәселе туындау қаупі бар!
7. Итіңізбен қарым-қатынасты нығайту
Серіктеспен ұйықтау әлеуметтенуге көмектеседі және жаттығуды жеңілдетеді. Сонымен қатар, сіздің бөлмеңіздің есігінің қонған жерінде төрт аяқты серігіңіз сізге лақтыратын жылаға немесе ұрылған итке қарсы тұру өте қиын екенін мойындаңыз! Себебі, ит те біз сияқты қоғамдық жануар. Сондықтан ол адаммен қарым-қатынас пен байланысқа үнемі мұқтаж. Ешқашан сізден алыс емес, сіздің итіңіз де сіздің жағыңызда ұйықтап жатқанда өзін қауіпсіз сезінеді және бұл сіздің байланысыңызды одан сайын күшейтеді.
8. Кейінгі өмірде аллергияны азайтады
Канадалық зерттеу сәбилер мен жүнді үй жануарларының арасында таңғаларлық байланыс бар екенін анықтады. Есептің нәтижелеріне сәйкес, өмірдің алғашқы 3 айында итпен (немесе мысықпен) ұйықтау аллергия қаупін азайтады. Демек, 3 айға толмаған нәрестені итпен ұйықтату оның денсаулығына пайдалы болар еді. Осындай қорытындыға келу үшін ғалымдар 10 жыл ішінде 2500 сәбиді зерттеді.
Нәтижесінде өмірінің үшінші айына дейін итпен немесе мысықпен ұйықтағандар 6 жасқа дейін респираторлық аллергияға шалдығу қаупін 79%-ға төмендетті. Дегенмен, зерттеушілер қой терісін (кейбір денсаулыққа арналған азық-түліктерде сатылады) пайдалануды ұсынады. Тұншығып қалу қаупін болдырмау үшін ит немесе мысықты нәресте бесігіне тікелей қоюдың орнына.
Итіңізбен ұйықтаудың зияны бар ма? Үздік 4 миф түсіндірілді
Енді сіз серігіңізбен ұйықтаудың пайдасы туралы көбірек білетін болсаңыз, осы әдетке қатысты тұрақты мифтерді де қарастырайық.
1. Сіздің итіңіз өзін топтың көшбасшысы деп ойлайды
«Үстем» термині көптеген адамдар себебін түсінбейтін қажет емес мінез-құлық үшін қолданылатын сөз. Сіздің итіңіз сізден аспазшының орнын ұрлауды жоспарлап отырған жоқ. Оның қашан тамақ ішетінін, ойнайтынын, серуендегенін, ұйықтайтынын т.б.с.с. шешесіз. Сонда ол өзін бастық деп қалай қорытынды шығарды?
Ит – оппортунистік және гедонистік жануар. Егер оған жылы және ыңғайлы жерде ұйықтауға рұқсат етілсе, ол одан пайда көреді. Бұл үстемдік туралы мәлімдеме емес - бұл жай ғана оппортунистік таңдау.
Дегенмен, иесіне қатты иелік ететін ит, төсегін сізбен бөліскісі келетін кез келген басқа адамға немесе жануарға агрессивті болады. Бірақ бұл оның әлеуметтенуіне және біліміне байланысты; сондықтан сіздің итіңізді төсегіңізде басқа адамның болуын қабылдауға үйрету сіздің міндетіңіз. Егер сіз агрессивті реакцияны байқасаңыз, оның мінез-құлқы өзгермейінше, сізбен түндеуге рұқсат бермеу керек.
2. Сіздің итіңіз тым бұзылады
Иттерге қатысты кез келген нәрсе сияқты, егер сіз нені қалайтыныңызды және нені қаламайтыныңызды анық білсеңіз, итіңіз кемсіте алады. Сонымен, сіздің итіңіз төсегіңізде ұйықтап жатқандықтан, ол өзін қажетсіз ұстай бастайды дегенді білдірмейді. Бұл екі элементтің арасында ешқандай байланыс жоқ; Бұл тұрақты мифке жауап беретін үй жануарларына антропоморфтық мінез-құлықтарды жатқызу үрдісі.
3. Сіздің итіңіз бөліну уайымынан зардап шегеді
Итіңізді сізден уақытша бөлек тұруға үйрету өте маңызды болғанымен, сізбен ұйықтау ажырасу үрейін тудыратынына нақты дәлел жоқ. Екінші жағынан, иесіне өте тәуелді итте бірге ұйықтау мәселені ушықтыруы мүмкін. Дегенмен, теңдестірілген итте иесімен ұйықтау қосымша алаңдаушылық тудырмайды; бұл мүлдем керісінше!
4. Сіздің итіңіз ешқашан басқа жерде ұйықтағысы келмейді
Тағы да, бұл сіздің жүнді досыңызға берген тренингке байланысты. Сонымен, итіңізді кейде басқа жерде ұйықтатуды әдетке айналдырып, басқа жерлерді жайлы және жағымды ету арқылы сізде проблема болмауы керек. Әрине, иттің жәшігінде ыңғайлы және жақсы үйретілгеніне көз жеткізу керек.
Ескерту
Алайда, сіздің итіңіз түнде мазасыз болса, адам ұйқысының барлық жағымды жақтарын өзгертуге болады. Американдық зерттеу өз итімен төсегінде ұйықтаған субъектілердің ұйқының жақсы сапасы болғанын көрсетті. Соған қарамастан, ит бір төсекте емес, бір бөлмеде ғана ұйықтаса, бұл көрсеткіш сәл жоғары.
Сонымен қатар, егер сіз аллергия немесе астмамен ауыратын болсаңыз, итіңізбен бір бөлмеде жатудан аулақ болғаныңыз жөн. Сонымен қатар, гигиеналық факторды қатаң сақтау керек. Ең бастысы - итіңізді үнемі дегельминтизациялау және оның кене, бүрге сияқты эктопаразиттердің жоқтығына көз жеткізу. Ең нашар жағдайда сіздің итіңіз сізге Лайма ауруын жұқтыруы мүмкін. Бірақ ол сенімен жатса да, жатпаса да бере алады.
Қорытынды Ойлар
Егер сізде қатты аллергия болмаса немесе өте жеңіл ұйқы болмаса, итпен немесе кем дегенде бір бөлмеде ұйықтау пайдалы болуы мүмкін. Айтуынша, жүнді серігіңізбен бірге ұйықтау - бұл жеке шешім. Кейбір жағдайларда бұл әдет жұмыс істемеуі мүмкін. Мысалы, егер бұл сіздің жұпыңызда шиеленіс тудырса немесе сіздің итіңіз көп қозғалса және түні бойы қорылдаса! Бірақ, сайып келгенде, жақсы түн ұйқысы психикалық және физикалық тепе-теңдік үшін өте маңызды, сондықтан сіздің жағдайыңызды не жақсарта алатынын және ненің жақсармайтынын көру сізге байланысты. Егер иттің жанында ұйықтау жақсырақ болса, неге болмасқа?
