Итіңізге бұлшық ет жасағыңыз келетін бірнеше себептер бар. Ит спортшылары көбінесе бұлшықет массасының жоғарылауынан пайда көреді, өйткені бұл оларға қиынырақ және ұзағырақ жүруге көмектеседі. Егде жастағы иттер көбінесе бұлшықет массасының айтарлықтай мөлшерін жоғалтады және дене салмағын сақтау үшін жиі қосымша көмек қажет. Артық салмақты иттер де бұлшық еттерінің өсуіне пайдалы болуы мүмкін, себебі бұл олардың метаболизмін арттырады.
Себепке қарамастан, бұлшықет массасын арттыру сіздің итіңіздің не жейтініне көп әсер етеді. Сіздің итіңіз майлы емес, бұлшықетке ие болу үшін белсенді болуы керек, бірақ олар дұрыс тамақтанбайынша ештеңеге қол жеткізе алмайды.
Бақытымызға орай, итіңізге тамақтану арқылы бұлшық еттерін арттыруға көмектесу өте қиын емес. Бұл жай ғана бастапқы білім мен кейбір нақты қадамдарды қажет етеді.
Біріншіден, ескерту
Иттің бұлшық еттерін көбейтуінің бірнеше сау себептері бар. Мысалы, артық салмақты және егде жастағы иттерге бұлшықет массасын алу үшін көмек қажет болуы мүмкін. Атлетикалық иттерге белсенді өмір салтын қолдау үшін бұлшық еттерін арттыратын тағам жиі қажет.
Алайда, денсаулыққа зиян келтіретін бірнеше себептер де бар. Мысалы, кейбір ит иелері күшіктерінің бұлшықет массасын көбейтуге тырысады, өйткені күшіктер аздап арық болып көрінеді. Әдетте, бұл иелері белгілі бір стандартқа сай келеді деп күтетін ірі тұқымды иттерде болады. Бұл ұсынылмайды. Тым тез салмақ қосатын ірі тұқымды күшіктердің бірқатар ауыр денсаулық жағдайының даму қаупі өте жоғары. Мысалы, артық калория тұтыну күшік кезінде дамитын жамбас дисплазиясының жалпы себебі болып табылады. Генетика да маңызды рөл атқарғанымен, диета сіздің итіңіздің мұндай жағдайларға шалдығу мүмкіндігін айтарлықтай арттырады.
Иттердің бұлшық еттерін қалыптастыруға арналған 5 кеңес
1. Бұлшық еттерін арттыратын ит тағамын таңдаңыз
Біріншіден, итіңіздің бұлшық еттерін арттыруға көмектесетін ең жақсы ставка - бұл үшін арнайы әзірленген ит тағамын таңдау. Бұлшық еттерін арттыратын тағамдарды да таба аласыз, бірақ олар сіздің итіңіздің диетасының аз ғана бөлігін құрайды (сондықтан олардың тағамы сияқты үлкен әсер етпейді).
Сапалы, салмақ қосатын тағамды таңдауға кеңес береміз, өйткені олардың барлығы бірдей жасалмайды. Азық-түлікте ет негізіндегі ақуыз көп болуы керек. Протеин жеткіліксіз болса, сіздің итіңіз бұлшық ет жинамайды.
Сонымен қатар, бұл ақуызды сіңіруге көмектесу үшін талшық ұсынылады. Сіздің итіңіз белсенділік деңгейі мен қажеттіліктеріне байланысты талшықтан көп немесе азырақ пайда алуы мүмкін. Сіз итіңізге ең қолайлысын тапқанша, орташа және жоғары талшықты тағамдармен ойнау қажет болуы мүмкін.
Егер сіздің итіңіздің етін жеген кезде ас қорыту бұзылса, бұл оған көбірек талшық қажет екендігінің белгісі болуы мүмкін.
Соңында, сіздің итіңізге де сау болуы үшін микроэлементтер, барлық қажетті дәрумендер мен минералдар қажет. Ауру иттің бұлшық еті өспейді.
2. Дәмді күшейтіңіз
Егер сіз итіңіздің бұлшық еттерін арттырғанын қаласаңыз, ол тамақ ішуі керек. Сондықтан сіз ұсынатын тағам дәмді болуы керек. Көптеген иттерге арналған азық-түлік компаниялары мұны өз бетімен жақсы орындаса да, етке негізделген тағамдарды қосу жақсы нұсқа болуы мүмкін.
3. Ылғалдандыруды ұмытпаңыз
Итке бұлшық еттерін жасау үшін мол ылғалдану қажет. Ылғалдандыру қоректік заттарды иттің бүкіл денесіне тасымалдау үшін өте маңызды. Сонымен қатар, оңтайлы емес ылғалдандыру итіңіздің жаттығуларын орындауда қиындықтарға әкелуі мүмкін, бұл бұлшықетті құру үшін де маңызды.
Әрине, топперлер сіздің итіңіздің диетасына қосымша ылғалдандыруды қоса алады, бірақ иттер жеткілікті су ішуді жақсы біледі, егер ол әрқашан қол жетімді болса. Сіздің итіңіздің суы әрқашан таза және қолжетімді екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз итіңізді серуендеуге шығарсаңыз, бір мильден асатын болса, өзіңізбен бірге су алуды қарастырыңыз. Жалпы, егер сіз өзіңізбен су алсаңыз, итіңізге де су беру керек.
4. Қосымша тағам қосуды қарастырыңыз
Көптеген адамдар итіне салмақ қосу үшін шикі немесе пісірілген ет қажет деп есептейді. Дегенмен, бұлшық еттерді көбейтетін формуланы пайдалансаңыз, бұл әдетте болмайды. Бұл ит тағамдары әдетте сіздің итіңізге салмақ қосу үшін қажет барлық ақуызды қамтиды. Дегенмен, олардың тағамына омега май қышқылдарының көзін қосуды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Код майы сияқты балық майы көптеген омега май қышқылдарын қамтамасыз етеді және дәм қосады. Сондай-ақ жидектер мен басқа антиоксиданттарға бай ингредиенттерді қосуды қарастыруға болады.
5. Қосымшаларды қосу
Нарықта бұлшық еттерін арттыру қажет иттерге арналған бірнеше қосымша нұсқалар бар. Иттерге арналған арнайы опцияны пайдалануды ұмытпаңыз, өйткені барлық адам қоспалары иттерге қауіпсіз емес. Бұл қоспалар әртүрлі ингредиенттерді қамтуы мүмкін, сондықтан оны сатып алмас бұрын ингредиенттер тізімін қараңыз. Әрине, егер сізде сұрақтар немесе алаңдаушылықтар болса, ветеринармен сөйлесіңіз.
Қорытынды
Үй жануарларының иелерінің көпшілігі иттері тиісті диетаны бергенде тез салмақ қосатынын айтады. Әдетте, сіз бір-екі айда шамалы нәтижелерді көресіз. Дегенмен, бұлшық еттердің айтарлықтай өсуі үшін диетаны бірнеше ай бойы жалғастыру керек болуы мүмкін.
Егер сіз осы қадамдардың барлығын орындап көрген болсаңыз және итіңіз бір айдан кейін әлі де бұлшықет массасын жинай алмаса, ветеринармен сөйлесіңіз. Іс жүзінде барлық иттер осы қадамдарды орындағаннан кейін салмақ қосуы керек. Егер сіздің итіңіз болмаса, бұл негізгі аурудың белгісі болуы мүмкін. Паразиттер мен сіңіру проблемалары салмақтың өсуіне кедергі келтіруі мүмкін және бұл мәселелер ветеринариялық диагностика мен емдеуді қажет етеді.
