Қуандар түнгі тіршілік иесі болып саналмайды Олар түні бойы сергек жүрмейді немесе күннің көп бөлігін ұйықтамайды. Оның орнына олар крепускулярлы болып саналады. Басқаша айтқанда, олар ымырт кезінде ең белсенді. Сіздің күзеніңіз таңның атысы мен ымыртында тұрып, күн мен түннің ортасында ұйықтайтын шығар.
Бұл кесте әдеттегі 9-дан 5-ке дейінгі жұмысы бар адамдар үшін өте жақсы жұмыс істейді. Таңертең жұмыстан бұрын және кешке үйге оралғанда күзеніңізбен ойнап, араласа аласыз. Күндіз сіздің күзеніңіз көп уақытын ұйықтаумен өткізеді.
Сіз күніне кем дегенде 4 сағат күзеніңізді торынан шығаруыңыз керек. Жақсырақ, бұл таңертең және кешке, олар ең белсенді болған кезде болуы керек. Таңертең 2 сағатқа және кешке 2 сағатқа жоспарлағыңыз келуі мүмкін, бірақ біркелкі емес орналасу да жұмыс істейді.
Көптеген тіршілік иелері сияқты күзендер де ұйқы циклін қоршаған ортаға сәйкестендіреді. Көптеген күзендер күннің ортасында ұйықтаса, көпшілігі жұмыстан немесе мектептен үйге келе бастағанда, көпшілігі оянуға бейімделеді.
Егер сіз таңертең ең белсенді болсаңыз, күзеніңіз ерте оянуы мүмкін. Егер сіз ұйықтауға бейім болсаңыз, сіздің күзеніңіз де болуы мүмкін. Олардың ұйқы циклдары реттеледі.
Әртүрлі күзендер арасында лайықты вариация да бар. Кейбіреулерге небәрі 13 сағат ұйықтау керек сияқты көрінуі мүмкін, ал басқаларына 17 сағат қажет. Сіздің күзеніңіз ұйықтауы тиіс сиқырлы сағат саны жоқ, өйткені ол олардың белсенділік деңгейі мен жасына байланысты өзгеруі мүмкін. Жақсы ереже - сіздің күзеніңізге қалағанша ұйықтауға мүмкіндік беру. Әдетте олар қажетінен артық ұйықтамайды.
Алайда, күзеннің ұйықтау әдетінде кенеттен өзгеріс болғанын байқасаңыз, ветеринармен сөйлесу керек. Күндіз және түнде кенеттен оянатын күзендер ауыруы немесе негізгі денсаулық жағдайы болуы мүмкін. Күні бойы кенеттен ұйықтап жатқандарда анемия немесе соған ұқсас мәселе болуы мүмкін.
Парандар түнде белсендірек пе?
Кейбір күзендер сізден сәл кеш тұруы мүмкін, бірақ олар әдетте түннің көп бөлігінде ұйықтайды. Қараңғы түскен сайын күзендер әдетте жайғасып, ұйықтай бастайды.
Оларға күніне шамамен 14-16 сағат ұйықтау керек. Әдетте, олар мұны түн мен күн арасында біркелкі бөледі. Көбісі түнде 7-8 сағат, ал күндіз тағы 7-8 сағат ұйықтайды.
Алайда күзендер үшін түнде 10 сағат, күндіз 6 сағат ұйықтауы да таңқаларлық емес. Көпшілігі ұйқы кестесін үй шаруашылығы ең белсенді болған кезде реттейді. Бұл әдетте түнде болмайды, сондықтан көптеген адамдар осы уақытта ұйықтайды.
Егер күзеніңіз түнде оянып жатқан сияқты болса, ұйықтар алдында оларға көбірек белсенділік жасағыңыз келуі мүмкін. Егер олар әдетте таңғы 7-ден кешкі 12-ге дейін ояу болса, олардың орнына таңғы 5-те оятуға болады. Оларды зерттеуге және ойнауға торынан шығару, әдетте оларды тоздырады, сондықтан түні бойы ұйықтай алады.
Жас күзендер көбірек белсенділікті қажет етуі мүмкін, бірақ барлық күзендер біршама жаттығуды қажет етеді. Бұл жаттығусыз, олардың қосымша гипер болуы және төсекке тыныштанбауы қалыпты жағдай. Осы жағынан олар басқа түрлердің көпшілігіне ұқсас.
Түнде күзендер шулы ма?
Жоқ, күзендер көп уақытын түнде ұйықтаумен өткізеді. Олар ымыртта және таң атқанда ең белсенді. Қараңғы түнде олар әдетте ұйықтап жатады.
Алайда күзендерде де кез келген үй жануарлары сияқты ұйқысы қиын болуы мүмкін.
Егер күзеніңіз түнде өте шулы болып көрінсе, олардың ұйықтау циклінде бірдеңе дұрыс емес болуы мүмкін. Түнде күзендер шамамен бір сағатқа дейін оянады, бірақ олар ұйықтап жатқан болуы керек.
Егер күзен сізді түні бойы ұйықтатпайтын болса, сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Күмісті кию - олардың түнде шаршағанына көз жеткізудің оңай жолы. Ұйықтар алдында күзеннің 2 сағат ояту уақыты бар екеніне көз жеткізіңіз. Мүмкін болса, оларды торынан шығарыңыз. Бұл олардың сол 2 сағатты ұйықтауға емес, белсенділікке жұмсайтынына кепілдік береді.
Әрине, күзенді ешқашан сергек болуға мәжбүрлемеу керек. Дегенмен, егер олар түнде ойнауға бейім болса, олар шулы болған кезде қосымша ойнау уақытын қосып көріңіз.
Күмендер күні бойы қанша уақыт ұйықтайды?
Қуандар әдетте күндіз тағы 7-8 сағат ұйықтайды. Бұл бірнеше ұзақ ұйықтау ретінде жасалуы мүмкін, бірақ күзендер үшін бір ұзақ ұйықтау да тән. Кейбір күзендер бұдан да көп ұйықтауы мүмкін, әсіресе олардың үйі осы уақытта тыныш және белсенді болса.
Кейбір қожайындар күзендерін күні бойы торда қалдырғандарына ренжіді, бірақ олар бұл уақыттың көп бөлігін ұйықтаумен өткізеді. Кейбір күзендер күніне 18 сағатқа дейін ұйықтай алады!
Жабайы табиғатта күзендер ымырт кезінде оянады. Бұл кезде олардың жыртқыш жануарларының көпшілігі белсенді болады, сондықтан жабайы күзендер осы уақытты аң аулау үшін пайдаланады.
Тұтқында бәрі басқаша болуы мүмкін. Егер барлығы кешкі сағат 16:00 шамасында үйге келсе, сіздің күзеніңіз сол кезде оянуы мүмкін. Олар әдетте үй шаруашылығының ең белсенді уақытына қарай ұйықтау уақытын реттейді.
Ымырт уақыты жыл бойына аздап өзгеретіндіктен, күзендер оған сәйкес келу кестесін әрқашан өзгертпейді. Көптеген жағдайларда олар жыл бойы бірдей ұйықтау кестесін сақтайды, әсіресе олардың бөлмесінде жасанды жарық көп болса. Түптеп келгенде, егер сізде шамдар үнемі жанып тұрса, күзендер ерте қараңғыланып бара жатқанын байқамайды.
Күрендер көп ұйықтай ала ма?
Күйелер көп ұйықтайды, бұл көптеген адамдар күткеннен әлдеқайда көп. Сондықтан кейбіреулер күзеннің тым көп ұйықтап жатқанына алаңдайды.
Әдетте, сіздің күзеніңіз күніне кемінде 4 сағат белсенділікпен айналысатын болса, олардың нақты ұйқы циклі туралы алаңдаудың қажеті жоқ. Бұл сіздің күзеніңіз тәулігіне 20 сағат ұйықтай алатынын білдіреді, сіз алаңдамайсыз.
Семіздің тәулігіне 20 сағаттан астам ұйықтауының басты мәселесі - олардың жеткілікті түрде жаттығу жасамауы, бұл семіздікке әкелуі мүмкін.
Сіз күзеннің ұйқысындағы өзгерістерге назар аударуыңыз керек. Егер сіздің күзеніңіз кенеттен бұрынғыдан әлдеқайда көп ұйықтай бастаса, бұл негізгі денсаулық жағдайының белгісі болуы мүмкін. Анемия және жүрек ақаулары сияқты денсаулығыңыздың бірнеше мәселелері күзеніңізді әдеттегіден ұйқышылдықты сезінуі мүмкін.
Егер сіз ветеринарға тез барсаңыз, осы жағдайлардың көбін толығымен емдеуге болады. Күмістерде әдетте денсаулыққа қатысты мәселелердің онша көп белгілері болмайды, бірақ оларда шаршау және артық ұйқы болуы мүмкін.
Қорытынды Ойлар
Қуандар түнгі емес, бірақ күндізгі де емес. Оның орнына олар таңертең және кешке ояу уақытының көп бөлігін өткізеді. Көбісі мысық сияқты ұйықтайды, қысқа ояу және қысқа ұйықтайды.
Олар үшін 4-5 сағат ұйықтап, бір сағат оянып, қайта ұйықтау таңқаларлық емес. Көпшілігінің ең ұзақ ояну кезеңі ымырт пен таң атқанда болады.
Қуандар өздерінің ұйқы циклін қоршаған ортаға бейімдей алады. Көбінесе олар үй шаруашылығы белсенді болған кезде белсенді болады. Көптеген адамдар күні бойы үйге бара бастағанда оянады, өйткені бұл уақытта заттар ең белсенді болады.
Біз күзендеріңізді кешке мүмкіндігінше көбірек ойнауға жіберуді ұсынамыз, өйткені бұл олардың түні бойы дұрыс ұйықтау үшін жеткілікті шаршағанын қамтамасыз етеді. Олар күніне кемінде 4 сағат белсенділікті қажет етеді, бірақ мұның барлығын бір уақытта жасауға болмайды. Көптеген күзендер ұзақ уақыт бойы ояу қала алмайды. Бір немесе екі сағат белсенді уақыт - бұл күзендер бір уақытта жеңе алатын нәрсе.
Күйелер тұрақты емес ұйықтау цикліне ие болуы мүмкін, бірақ оның мысық немесе иттікінен айтарлықтай айырмашылығы жоқ. Жыртқыш жануарлардың көпшілігі осылай ұйықтайды.
