Сіздің теңіз шошқаңыз көкжидек жей алады ма деп ойлайсыз ба?Қысқа жауап иә, олар мүмкін!
Мөлшерде қаражидек сіздің гвинеяңызға денсаулыққа бірнеше пайдасы бар. Бұл дәмді жидектерде құнды антиоксиданттар мен дәрумендер бар, олар сізге де, сіздің гвинеяңызға да тамаша. Сонымен қатар, гвинеялар оларды жақсы көреді!
Алайда, көкжидек қанттың көп мөлшерін қамтиды және жеткілікті қышқыл, сондықтан оларды кездейсоқ тәттілер ретінде сақтау керек. Мұнда біз көкжидектердің пайдасы мен денсаулыққа зияны туралы тереңірек танысамыз.
Гвинея шошқаларының диетасы
Гвинея шошқалары – олар үшін арнайы жасалған жоғары сапалы түйіршіктер мен шексіз мөлшерде сапалы шөптен тұратын диетада жақсы жұмыс істейтін шөпқоректі жануарлар. Гвинея шошқаларына арналған тиісті шөптердің мысалдарына тимоти, бақша, шөп және сұлы жатады. Пішен осы түйіршіктермен бірге олардың диетасының басым бөлігін құрауы керек. Оны шектеусіз мөлшерде ұсыну керек, ал теңіз шошқаларына күн сайын 1 кесе немесе одан да көп түйіршіктер ұсынылуы керек.
Осы екі затқа қосымша, теңіз шошқалары С дәрумені жоғары жаңа піскен жапырақты көкөністерді (сонымен бірге шамамен 1 кесе) күнделікті порцияны қажет етеді. Мысалдар қызыл болгар бұрышы мен ақжелкенді қамтиды. Ең бастысы, теңіз шошқалары әрқашан таза таза ауыз суға қол жеткізуі керек.
Гвинея шошқаларына дәм ретінде көкжидек және кейбір дәнді дақылдар сияқты жемістерді ұсынуға болады. Модерацияда берілген кезде, бұл жемістер теңіз шошқасының денсаулығына пайдасын тигізуі мүмкін. Дегенмен, олар диетаға тұрақты қоспалар болмауы керек.
Көкжидектің денсаулыққа пайдасы
Көкжидектердің ең көп тараған екі түрі - ең көп өсірілетін сорт болып табылатын биік бұталы көкжидек және кішірек, сирек кездесетін сорт болып табылатын аласа бұта немесе «жабайы» көкжидек. Зауыттың өзі биіктігі 4 метрге дейін жететін кішкентай гүлді көпжылдық бұта. Жидектер жасыл түске боялып, әдемі қара көк немесе күлгін түске дейін баяу тереңдей түседі. Көкжидек планетадағы ең қоректік заттарға жатады және антиоксиданттарға бай.
Көкжидек көбіне «суперфуд» (адам үшін) деп аталады, өйткені олардың калориясы төмен, бірақ қоректік заттар өте жоғары. Олар сіздің гвинеяларыңызға беруге болатын сау және оңай тағамдар және денсаулыққа көптеген пайдасы бар:
- Көкжидек барлық жемістердің ішіндегі ең жоғары антиоксиданттардың біріне ие. Бұл антиоксиданттар қартаюға, жүрек ауруларына және қатерлі ісікке ықпал ететін бос радикалдар деп аталатын денедегі тұрақсыз молекулалардан қорғайды. Көкжидек құрамында ең алдымен антиоксидант антоцианин бар.
- Витамин С. Көкжидекте теңіз шошқалары рационынан алуы қажет С витаминінің жеткілікті мөлшері бар. Адекватты С дәрумені болмаса, гвинеяда цинга сияқты аурулар дамуы мүмкін.
- Төмен калория. Көкжидектің үлкен пайдасы – оның калориялығы төмен, бірақ тағамдық құндылығы жоғары. Бұл олардың сіздің гвинеяңызды артық салмақ алу қаупінсіз тамаша тамақтану көзімен қамтамасыз ете алатынын білдіреді. Гвинеяның табиғи диетасы төмен калориялы, жеңіл және сулы тағамдардан тұрады, сондықтан көкжидек керемет қосымша болады.
Көкжидек құрамында магний, темір, мырыш және К дәрумені бар, олар жалпы денсаулыққа көмектеседі.
Көкжидектердің денсаулығына алаңдаушылық
Мөлшерлі мөлшердегі көкжидек Гвинеяның тұрақты диетасына қауіпсіз және қоректік қосымша болып табылады. Дегенмен, білу керек шағын ескертулер бар
- Жемістердің көпшілігінде табиғи қанттар көп, бұл сіздің теңіз шошқаңыздың инсулинін бірден тым көп тұтынса, олардың өсуіне әкелуі мүмкін.
- Жемістердің көпшілігі негізінен судан тұрады және сіздің теңіз шошқаңызды «бос» калорияға толтырады, өйткені олар қажетті басқа қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін ұсынбайды. Сондай-ақ олар әдетте теңіз шошқаларының талшықты талаптарын қанағаттандыра алмайды.
- Жемістерді оңай жұтуға болады, өйткені олар жұмсақ және шырышты. Дегенмен, теңіз шошқалары, көптеген кеміргіштер сияқты, үнемі шайнап тұруды қажет етеді, өйткені олардың тістері өмір бойы үздіксіз өседі.
- Көптеген жемістердің қышқылдық профилі оларды шамадан тыс тұтыну теңіз шошқаларының еріндерінің ауыруына әкелетінін білдіреді.
- Қолданбаған кезде жемістер тез бұзылып, теңіз шошқасының қоршауында тұнба тәрізді ластанулар пайда болуы мүмкін. Тез арада тазаланбаса, бұл зиянды бактериялар тез көбейетін орта жасайды, бұл теңіз шошқасы үшін қиындық тудыруы мүмкін.
Қанша көкжидек жақсы?
Гвинеялардың көпшілігі көкжидектерді жақсы көреді және мүмкіндік болса, олардан көбірек жейтіні сөзсіз. Дегенмен, тым көп жақсы нәрсе оларға зиян келтіруі мүмкін. Сонымен, қанша көкжидек тым көп?
Біріншіден, оларды күнделікті гвинеяңызға бермеуге кеңес береміз. Кейбір коммерциялық тағамдарда түйіршіктермен бірге кептірілген жидектер бар және бұл сіздің гвинеяның денсаулығына өте зиян тигізуі мүмкін. Шын мәнінде, жемістердің көпшілігі қанттың жоғары болуына байланысты күнделікті берілмеуі керек. Әр теңіз шошқасына аптасына екі рет бір немесе екі кішкентай көкжидек жеуге кеңес береміз. Бұл жеткілікті болады, сондықтан олар көкжидектегі тағамдық артықшылықтарды артық тамақтандыру денсаулыққа қауіп төндірмейді. Көкжидектен басқа бірнеше жемістер бар, оларды әртүрлілік қосу үшін гвинеяға дәм ретінде беруге болады.
Жаңа көкжидек ең жақсы болғанымен, мұздатылған көкжидектерді де алдымен жібіткен жағдайда жақсы таңдау. Керісінше, кептірілген жидектерден аулақ болу керек, өйткені олардың құрамында жаңа піскен жидектерге қарағанда бір грамм қант мөлшері одан да көп. Көкжидек жапырақтарында пайдалы антиоксиданттар бар және сіздің гвинеяңыз оларды шайнауды ұнатады. Егер сіз оларды ала алсаңыз, бұл сіздің гвинеяңыз үшін де тамаша нұсқа.
Сіз балалар гвинеясына көкжидек беруден аулақ болуыңыз керек, өйткені оларда қатаң диеталық қажеттіліктер бар, оларды сақтау керек. Соңында, алдымен сіздің гвинеяларыңызға қандай да бір жағымсыз реакциялар бар-жоғын білу үшін көкжидектерді аз мөлшерде беруді ұсынамыз, содан кейін оларды қабылдауды баяу көбейтіңіз.
Қорытынды
Қорытындылай келе, иә, сіздің гвинеяларыңыз қалыпты мөлшерде болса да, көкжидектерді қауіпсіз жеуге болады. Олар қауіпсіз ғана емес, сонымен қатар бұл кішкентай жидектер сіздің гвинеяңызға пайдалы әрі жақсы көретін қоректік заттарға толы.
Көгілдірдің құрамында гвинеяның жалпы денсаулығын жақсартатын бірнеше пайдалы дәрумендер бар және олар дәмін тататын дәмді тағам. Көкжидек, ең алдымен, теңіз шошқасының денсаулығына көмектесетін маңызды антиоксиданттармен қамтамасыз етеді. Сондай-ақ оларда С дәрумені, кейбір талшықтар бар және өте төмен калориялы, бірақ жоғары тағамдық құндылыққа ие.
