Иттердің ата-аналарының көпшілігі сүйіспеншілік пен сүйіспеншіліктің белгісі ретінде иттерін құшақтап, еркелетуді жақсы көреді. Бұл әрекет адамдарға жақсы әсер етеді және оларды иттерімен көбірек байланыстырады. Еркелеу иттерге де жақсы әсер етеді, сондықтан ол тіпті стрессті азайтады деп есептеледі.
Бірақ бұл рас па? Егер сіз оларды еркелетсеңіз, сіздің итіңіз аз күйзеліске ұшырамай ма?Қысқа жауап иә; егер сіздің итіңіз еркелетуді ұнататын болса, еркелеу сіздің итіңіздегі стрессті азайтады Алайда, егер сіздің итіңіз еркелетуді ұнатпаса, оны мәжбүрлеу одан әрі күйзеліс тудырады.
Иттердегі күйзеліс, күйзеліске ұшыраған итке еркелеудің қалай әсер ететіні және итіңіздегі стрессті азайту үшін қолдануға болатын басқа әдістер туралы бәрін білу үшін оқыңыз.
Иттердегі стрессті не тудырады?
Иттер әртүрлі себептерге байланысты күйзеліске ұшырауы мүмкін1, бірақ бұл көбінесе зерігу, уайым, қорқыныш және көңілсіздіктен болады. Көптеген иттер, егер олар тиісті жағдайларда өмір сүрмесе және тиісті күтімді алмаса, стресске ұшырайды. Иттер әдетте иелері күйзеліске немесе қобалжығанда күйзеліске түседі.
Егер сіздің өміріңізде немесе ортаңызда елеулі өзгерістер болса, сіздің итіңіз тіпті стрессті сезінуі мүмкін. Көшіру, жаңа үй жануарын алу немесе жаңа отбасы мүшесін таныстыру сияқты үлкен өзгерістердің бәрі сіздің итіңіз үшін стресс болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Сондықтан, сіз итіңізде не күйзеліске ұшырайтынын біліп, олардың стресс деңгейін төмендету үшін не істей алатыныңызды білуіңіз керек.
Итіңіздегі стресстің жалпы белгілері
Иттер оңай күйзеліске түсіп, денсаулығына кері әсер етуі мүмкін. Сондықтан, сіз итіңіздің стресстік жағдайларын азайту үшін қолдан келгеннің бәрін жасауыңыз керек.
Бірақ итіңіздің күйзеліске ұшырағанын қалай тануға болады? Сіздің итіңіз күйзеліске ұшыраған кезде арылдаудан жасырынуға немесе қашуға тырысқанда көрсете алатын бірнеше белгілер бар.
Міне, ең жиі кездесетін белгілердің тізімі2:
- Үрілу
- Қарқыны
- Шайқау
- Қыңылдау
- Үру
- Аңқылдау
- Ескейу
- Жалау
- Көз бен құлақты өзгерту
- Еңісу
- Дене қалпын өзгерту
- Адамдардан және/немесе орындардан аулақ болу
- Орын ауыстыру әрекетін көрсету
- Жасыру
- Қашу әрекетін көрсету
- Жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы
- Өкініші депрессияда
Стресс сіздің итіңізге қалай әсер етеді?
Әр ит күйзеліске әр түрлі әрекет етеді, сондықтан барлық иттер бірдей мінез-құлық таныта бермейді. Дегенмен, иттердің күйзеліс белгілері барлық иттерге ұқсас; көпшілігі дене қимылын өзгертеді, дірілдейді, есінейді, тіпті үреді немесе шамадан тыс ырылдайды.
Адамдар мен жануарлар, соның ішінде иттер үшін аздап күйзеліске ұшырау қалыпты жағдай болғанымен, сіздің итіңізде тым көп күйзеліс үрей, фобия және қорқыныш сияқты әртүрлі мәселелерге әкелуі мүмкін3.
Еркелету итіңіздегі стрессті азайта ма?
Иә! Зерттеуге сәйкес, егер ит оған келісім берсе, еркелету иттердегі стресс гормоны кортизолды азайтады, ал сіз бен ит арасындағы әлеуметтік қарым-қатынас олардың окситоцин деңгейін арттырады. Еркелету адамдар үшін де дәл осылай пайдалы, сондықтан көптеген PTSD пациенттері серіктес ретінде қызметтік иттерді алады.
Сүйіспеншілік иттің қан қысымын төмендетіп, оны тыныштандырып, босаңсытады. Ол жалғыздық пен депрессияны азайта отырып, сіздің және итіңіздің жалпы денсаулығын жақсартады.
Иттің күйзелісін азайту үшін оны қай жерде ұстау керек
Әдетте стресстік эпизод кезінде жанасудың кез келген түрі итіңізге пайдалы болады. Дегенмен, әртүрлі сенсорлық опциялар иттерді тез және оңай тыныштандыруға көмектеседі. Міне, кәдімгі еркелетуге жатпайтын, бірақ түкті досыңыздың күйзелісін азайтатын бірнеше әрекеттердің тізімі:
- Құлаққа тию -Көптеген иттерге құлақтарын тигізу ұнайды және бұл әрекет итіңіздегі стрессті азайтқыңыз келсе де тамаша. Бас бармақты иттің құлағының түбінен ұшына қарай ақырын сырғытсаңыз, итіңіз демалуға мүмкіндік береді.
- Дене орау - Бұл әдіс иттің денесіне бандана немесе шарфты киюді қамтиды. Сіздің иісіңіз бар шарфты итіңізге орау арқылы олар демалып, қобалжымайтын болады.
Итті қалай асырау керек?
Итіңізді еркелеткенде, ықтимал проблемаларды болдырмау үшін бірнеше нәрсені ескеру қажет. Көптеген иттер өз денесінің белгілі бір бөліктерінде үй жануарлары болғанды қалайды, мысалы:
- Кеуде
- Иық
- Құйрық негізі
Бұл ең көп таралған үй жануарлары болғанымен, жеке иттердің үй жануарлары болғанды ұнататын басқа арнайы аймақтары болуы мүмкін.
Егер сіз өз итіңізді еркелетіп жатсаңыз, итіңізге не ұнайтынын көру үшін бірнеше аумақты жеңіл түртіп көруге болады. Дегенмен, қаңғыбас итті еркелетіп жатсаңыз, абай болып, оны мұқият жасау керек. Міне, қаңғыбас итті қорқынышсыз немесе күйзелістен сәтті асырау үшін орындалатын қадамдардың тізімі:
- Итке жігер беретін сөздер айт.
- Қолыңызды ақырын шығарып, иттің иіскеуіне мүмкіндік беріңіз.
- Иттің реакциясын бақылай отырып, оның денесінің бір бөлігін баяу сипау.
- Егер ит оң жауап берсе, сіз еркелету сеансын жалғастыра аласыз.
Сонымен қатар, еркелету иттерді жаттықтыру кезіндегі тамаша марапат, өйткені ол мақтау мен позитивті нығайтумен байланысты.
Менің итім еркелеуден шамадан тыс қозуы мүмкін бе?
Иә, сіздің итіңізді еркелету арқылы шамадан тыс ынталандыруы мүмкін, әсіресе сіздің еркелетуіңіз тыныштандырудан гөрі ынталы болса, өйткені олар сенсорлық шамадан тыс жүктемені сезінуі мүмкін. Бұл ауыр мәселеге айналуы мүмкін және ол әр итке олардың жеке басына байланысты әртүрлі әсер етеді.
Сенсорлық жүктеменің жалпы белгілеріне мыналар жатады:
- Еңісу
- Жүректің жылдам соғуы
- Тістеу
- Ерін жалау
- Ескейу
- Қарақшағы үлкейген
- Импульсті басқару нашар
- Жыпылықтау жоқ
- Аса қырағылық
- Жасылу немесе қашуға тырысу
- Қозғыштық
- Мазасыздық
- Компульсивті мінез-құлық
Еркелету сенсорлық жүктемеге әкелуі мүмкін болғандықтан, итіңізді қалай және қашан еркелететініңізге әрқашан абай болғаныңыз жөн, әсіресе олар күйзеліске ұшыраған болса. Ара-тұра шамадан тыс ынталандыру белгілерін іздеңіз, осылайша сіз ит досыңызбен келесі мәселелердің алдын аласыз.
Итіңіздегі стрессті азайтудың басқа жолдары
Егер сіздің итіңіз үшін еркелету жұмыс істемесе және олар әлі де тітіркендіргіш болып көрінсе, олардың күйзелісін азайтудың басқа әдістерін қолдану қажет болуы мүмкін. Міне, иттің күйзелісін жеңілдетудің ең жақсы тәсілдерінің тізімі (еркелеуден басқа):
- Итіңізге жалғыз уақыт беріңіз - Итіңіз күйзеліске түсіп, еркелету жұмыс істемесе, итіңіздің жалғыз болуына мүмкіндік беріңіз. Сіздің итіңіз шамадан тыс қоздырылған болуы мүмкін және тыныштық пен тыныштықты қажет етеді.
- Итіңізбен жаттығу - Жаттығу – стрессті азайтудың және жағымсыз энергияны шығарудың тамаша тәсілі. Бұл сіздің итіңізге жүгіруге, белсенді болуға және ойнауға мүмкіндік береді.
- Итіңіздің көңілін көтеріңіз - Сіз стресті азайту үшін ойындар мен қызықты әрекеттерді ұсына отырып, итіңізді қызықтыра аласыз. Егер сіздің итіңіз белсенді болса, олардың күйзеліске ұшырауы және қалаусыз әрекеттері аз болады.
- Сабырлы және еркін болыңыз - Иттер біздің эмоцияларымызды қабылдауға бейім, сондықтан итіңіздің күйзеліске ұшырағанын байқасаңыз, өзіңіз де босаңсуыңыз керек. Осылайша, ит сіздің эмоцияларыңызды сезініп, тыныштанады, өйткені сіз де сабырлысыз.
Қорытынды сөздер
Итіңізді еркелеу сізге де, итіңізге де өте пайдалы. Еркелету иттердің көпшілігінде стрессті азайтып, олардың «бақыт гормонының» деңгейін жоғарылататыны ғылыми дәлелденген. Сонымен қатар, еркелету сізге бірдей жағымды әсер етеді, стрессті азайтады және сізді бақытты етеді.
Жалпы, еркелету - итпен байланысудың, оларға сүйіспеншілік көрсетудің және қажет болған жағдайда олардың және стресс деңгейін төмендетудің тамаша тәсілі.
