Теңдестірілген диетаның бір бөлігі ретінде тасбақаларды түрге байланысты нақты пропорциялармен өсімдік және жануарлардан алынатын тағамдарды араластыру керек. Жапырақты жасылдар өсімдік материалының көп бөлігін құрауы керек, бірақ тасбақалар да жемістерді жегенді ұната алады. Жемістердің соншалықты тартымды болуының себебі қанттың жоғары болуына байланысты екенін есте ұстаған жөн, сондықтан оны тек кішкене бөліктерде беру керек. Тасбақалардың қандай жеміс-жидек жеуге болатынын білмесеңіз, біз сізді қамтыдық. Міне, тасбақаны тамақтандыруға болатын 10 қауіпсіз жеміс нұсқасы.
Тасбақа жей алатын 10 жеміс
1. Інжір
Тасбақалар жеуге болатын ең жақсы жемістердің бірі інжір, өйткені оларда кальций көп. Тасбақалар қабығы мен сүйектерін берік және сау ұстау үшін диетада көп кальцийді қажет етеді. Жаңа піскен, піспеген інжірде ең қоректік заттар бар. Тасбақаға ұсынбас бұрын жемістерді жақсылап жуып, кішкене, тістеп алатындай етіп кесіңіз. Інжірде құнды қоректік заттар болса да, оларда қант көп және оны шектеулі мөлшерде ғана ұсыну керек.
2. Банан
Банандар – тасбақалар анда-санда ләззат алатын тағы бір қауіпсіз жеміс. Жұмсақ құрылымы оларды жеуге оңай, ал тәтті хош иіс оларды үй жануарыңыз үшін дәмді етеді. Бананның құрамында көптеген дәрумендер мен минералдар бар, соның ішінде кальций мен магний.
Магний D дәруменін белсендіруге көмектеседі, бұл тасбақаның қабығы мен сүйектерін сау сақтайтын тағы бір маңызды қоректік зат. Банандарды қабығымен немесе қабығынсыз тасбақаға беруге болады. Піскен банандарға қызмет етіңіз, өйткені жасыл жемісті сіңіру қиын болуы мүмкін. Бірақ олармен шектен шықпаңыз, өйткені олардың фосфор мен кальцийдің арақатынасы тамаша емес.
3. Таңқурай
Таңқурай – тасбақа ұсынатын тағы бір қауіпсіз, қоректік нұсқа. Бұл дәмді жидектерде көптеген жемістерге қарағанда қант аз. Таңқурайда кездесетін пайдалы қоректік заттардың кейбірі кальций мен антиоксидантты қамтиды. Тасбақаға жаңа піскен немесе еріген мұздатылған таңқурай беруге болады.
Мұздатылған таңқурайда жаңа піскен таңқурайлар сияқты қоректік заттар бар және көптеген аймақтарда жыл бойы қолжетімді. Кез келген жапырақтарды алып тастап, жидектерді тамақтандырмас бұрын мұқият жуыңыз. Таңқурайда басқа жемістер сияқты қант көп болмаса да, оны тек дәм ретінде ұсыну керек.
4. Өрік
Өрік тасбақалар үшін қауіпсіз жеміс қана емес, сонымен қатар кальцийде де жоғары. Көптеген адамдар кептірілген өрікпен жақсы таныс, бірақ тасбақаларды тамақтандыру кезінде жаңа піскен жемістерге артықшылық беріледі. Кептірілген жемістерде қант жаңа піскендерге қарағанда жоғары болады, бірақ біздің тізімдегі басқа жемістермен салыстырғанда жаңа өріктерді табу қиынырақ болуы мүмкін. Жемістерді жуып, шұңқырын алып тастап, өрікті тасбақа үшін тістегендей етіп тураңыз.
5. Канталуп
Қауындар, соның ішінде канталупа, тасбақалар үшін тамаша, қауіпсіз тағамдар. Канталупада кальций, калий, талшық және витаминдер көп. Сондай-ақ қауынның ылғалдылығы жоғары, бұл тасбақаны ылғалдандыруға көмектеседі. Тасбақа үшін піскен канталупаны таңдап, тамақтандыру алдында тұқымдар мен қабығын алып тастаңыз. Қауынды тістеп алатындай етіп кесіп, оны емдік тағам ретінде немесе тасбақаның күнделікті өсімдік негізіндегі тағамдарды таңдау бөлігі ретінде ұсыныңыз.
6. Құлпынай
Құлпынай тасбақаға қызмет ететін ең дәмді жемістердің бірі және олар оны жақсы көреді. Ашық қызыл жидектерде көптеген пайдалы қоректік заттар бар, соның ішінде кальций, магний, антиоксиданттар және талшық. Тасбақаға жаңа піскен және мұздатылған құлпынай беруге болады, бірақ мұздатылған жидектерді толығымен еріту керек.
Жаңа құлпынайларды жақсылап жуған дұрыс немесе мүмкіндігінше органикалық жемістерді таңдаған дұрыс. Тасбақаға жидектерді бермес бұрын сабақтар мен жапырақтарды алып тастаңыз. Оларды «жеміс салатының» бөлігі ретінде тұтас немесе туралған түрде ұсынуға болады.
7. Күндер
Жаңа құрма – тасбақа жеуге болатын тәтті әрі қауіпсіз жеміс. Меджол құрмалары, әсіресе, кальцийге бай, бұл оларды тасбақалар үшін қоректік тағамға айналдырады. Дегенмен, олар калориялы және көп қантты қамтиды, сондықтан олар кездейсоқ емдеу ретінде немесе аз мөлшерде жақсырақ. Кептірілген құрманың бір порциясында одан да көп калория бар және жиі қант қосылады. Жаңа піскен құрмаларды жабыстырыңыз және оларды тасбақаға бермес бұрын шұңқырды алыңыз.
8. Алмұрт
Алмұрт – ең көп қолжетімді, қымбат емес жемістердің бірі. Көптеген сорттары бар тасбақа жыл бойы алмұртпен қауіпсіз түрде ләззат алады. Ең қоректік құндылық үшін ұсынатын алмұрт түрін айналдырыңыз. Олар сондай-ақ тасбақаңызды «тұрақты» ұстау үшін тамаша.
Жеміс құрамында клетчатка, кальций, витаминдер, антиоксиданттар сияқты көптеген пайдалы қоректік заттар бар. Жуылған, өзегі аршылған және кесілген тасбақаға алмұрт беруге болады. Жиі қант қосылған және әдетте жаңа піскен жемістермен бірдей қоректік заттарға ие емес консервіленген алмұрттарды бермеңіз.
9. Шабдалы
Шабдалыны Америка Құрама Штаттарында жаз айларында жаңадан табуға болады. Олар жыл бойы мұздатылған немесе консервіленген түрінде қол жетімді. Дәмді жеміс тасбақа үшін дәмді, қауіпсіз таңдау болып табылады. Шабдалы басқа жемістермен салыстырғанда калорияда төмен. Олардың құрамында кальций, талшық, көптеген дәрумендер және антиоксиданттар бар. Жаңа піскен немесе мұздатылған шабдалы ең қоректік болып табылады, бірақ консервіленген шабдалы артта қалмайды. Тасбақаға жаңа шабдалы бермес бұрын шұңқырды алып тастаңыз.
10. Манго
Манго – тасбақалар үшін қауіпсіз тәтті, тропикалық жеміс. Оларды тұтас, кесілген, мұздатылған немесе кептірілген сатып алуға болады. Дегенмен, мұздатылған манго тасбақа үшін ең жақсы нұсқа болып табылады. Оның құрамында кальций, антиоксиданттар, талшық және көптеген пайдалы дәрумендер бар. Тасбақаны тамақтандыру үшін тұтас манго қабығын аршып, шұңқырды алып тастап, жемістерді кесуге болады. Кептірілген мангоның калориясы әдетте жоғарырақ және құрамында қант қосылған болуы мүмкін, бұл оны қоректік емес етеді.
Қорытынды
Бұл 10 жеміс тасбақалар үшін қауіпсіз болуы мүмкін, бірақ олар сіздің үй жануарыңыздың диетасының көп бөлігін құрамауы керек. Тасбақа суда немесе жартылай суда өмір сүретін болсын, жемістердегі қанттың жоғары мөлшері тек кездейсоқ ем ретінде жарамды. Тасбақаның тағамдық қажеттіліктері жасына, өлшеміне және түріне қарай өзгереді, сондықтан үй жануарыңыз үшін не жақсы екенін анықтау үшін ветеринарыңызбен сөйлесіңіз. Тасбақаның рационына қоспаларды өзгертпес немесе қоспас бұрын алдымен ветеринармен кеңесіңіз.
