Жануарларды жақсы көретіндердің көпшілігі жануардың сізді құшақтау үшін таңдағанының қаншалықты тыныштандыратын және ерекше екенін түсіне алмайды. Егер сіз мысықтың иесі болсаңыз, ұйықтап жатқанда мысықтың сізбен бірге құшақтасып тұруы одан да ерекше. Мысықтың сізге құшақтасып тұрған жылы, жайлы денесімен оянудың тыныштандыратын бір қасиеті бар.
Бірге ұйықтаудың сізге немесе мысыққа пайдасы бар ма? Мысық түнде төсегіңізбен бөлісе ме немесе сізге қосылып диванда ұйықтағысы келетініне қарамастан, мынаны білуіңіз керек.
Мысықпен ұйықтаудың 8 ең үлкен пайдасы
1. Психикалық денсаулықты қолдау
Үй жануарларымен төсек бөлісу адамдардың психикалық денсаулығына көптеген пайдасын тигізеді. Үй жануарларына ие болу мазасыздық пен депрессия сияқты бұзылулардың симптомдарының төмендеуіне оң байланысты көрсетті. Мысықтың төсек жолдасы болуы психикалық денсаулықты одан әрі жақсарту арқылы үй жануарларын иеленудің оң әсерін күшейтуі мүмкін.
Зерттеулер үй жануарымен қарым-қатынас жасау ересектердегі окситоциннің өндірілуі мен бөлінуін арттыру арқылы гормон деңгейіне қолдау көрсете алатынын көрсетті, бұл көбінесе бақыт пен байланысқа байланысты гормон болып табылады және балалардағы кортизол деңгейін төмендетеді, бұл гормонмен байланысты. стресспен. Кортизолдың жоғары деңгейі ұйқының нашарлауына, мазасыздыққа, шаршауға, салмақ қосуға, ашуланшақтыққа, бас ауруына және басқа да жағымсыз және зиянды белгілерге әкелуі мүмкін.
2. Физикалық қауіпсіздік
Түнде сіздің бөлмеңізде үй жануарының немесе адамның болуы өте тыныштандыратын және қауіпсіздік пен қауіпсіздік сезімін қамтамасыз ететін бір нәрсе бар. Тіпті қараңғыдан қорықпайтын адамдар үшін үй жануарының болуы тыныштандырып, кеңістікті қауіпсіз және бақыттырақ етеді.
Егер сіздің мысық сізбен төсекте ұйықтаса, оның болуы сізді қауіпсіз сезінуге көмектеседі, тіпті егер сіз мысық төтенше жағдайда сізге қандай да бір қорғаныс немесе көмек көрсетеді деп сенбесеңіз де. Қауіпсіздікті сезінуге көмектесу үшін олардың қатысуы ғана қажет және оларды сізге жақын сезіну бұл жағымды сезімді жақсарта алады.
Бұл да екі жақты. Үй жануарларымен төсек бөлісу оларға қоршаған ортада өзін қауіпсіз сезінуге көмектесуі мүмкін, тіпті бұл мысықтың үйдегі қауіпсіздік пен қауіпсіздік сезімін арттыру арқылы жақсы ұйықтауына мүмкіндік береді.
3. Стрессті азайту
Бұрын айтылғандай, үй жануарлары кортизол деңгейін төмендететін қабілетін көрсетті, әсіресе балаларда. Дегенмен, бұл сіздің мысық стресс деңгейін төмендетудің жалғыз жолы емес. Мысықтың төсекте ұйықтауы сол сәтте ғана емес, ұзақ мерзімді перспективада да стресс деңгейін төмендетеді.
Сіздің мысық мазасыздық, депрессия, PTSD және қорқыныш сияқты нәрселерге байланысты стресс деңгейлеріңізді азайта алатынымен, ол жалпы өмірлік стресстерге байланысты жалпы стресс деңгейлерін де төмендете алады. Үй жануарларының болуы тыныштықты сақтауға және жалпы стрессті азайтуға көмектесетіні және мысықпен төсек бөлісу осы оң әсерлерді күшейтуі мүмкін.
4. Денсаулықты қолдау
Мысықпен ұйықтау сіздің денсаулығыңызды бірнеше жолмен қолдауға көмектеседі. Мұның бір жолы - үй жануарларының болуы сізбен байланыста болатын патогендердің санын көбейтеді, бұл сіздің иммунитетіңіз төмен болмаса, иммундық жүйеңізді күшейтеді.
Мысықтың мылқауы әсіресе бұлшық ет пен сүйек жарақаттарын емдеуге көмектесетінін көрсетті, сондықтан сізде мылжыңдаған мысыққа ұйықтап кету физикалық сауықтыруды қамтамасыз етуі мүмкін. Сондай-ақ, үй жануарыңыз болған кезде бастапқы қан қысымы мен жүрек соғу жиілігінің төмендеуі сияқты оң физиологиялық әсерлерді сезінуіңіз мүмкін және үй жануарыңызбен төсек бөлісу бұл артықшылықтарды жақсырақ қолдауы мүмкін.
5. Ұйқының жақсартылған пайдасы
Кейбір зерттеулер үй жануарларымен бірге төсекке жататын адамдардың ұйқыға көмектесетін құралдарды аз қабылдайтынын және тыныш және тыныш ұйықтайтынын көрсетті. Бұл сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызды қолдауға, сондай-ақ ақыл-ой қабілеті мен жақсартылған көңіл-күй сияқты түнгі ұйқының барлық артықшылықтарын алуға кепілдік береді.
Егер үй жануарыңыз шуылдаса, лақтырса және бұрылса немесе түні бойы жиі көтеріліп-төмен жүрсе, бұл қолданылмауы мүмкін. Түнде бірнеше рет ояту сіздің денеңіздің ұйқының барлық кезеңдеріне өтуіне кедергі келтіруі мүмкін, бұл тыныштықты төмендетеді, ашуланшақтықты арттырады және жалпы денсаулықты төмендетеді, сондықтан оны мысықтың жағдайына байланысты әр жағдайда қабылдау керек. ұйқы әдеттері.
6. Инсульт пен инфаркт қаупін азайту
Стресс, қан қысымы және жүрек соғу жиілігінің төмендеуі не істей алатынын білесіз бе? Бұл заттар инсульт пен инфаркт қаупін азайтады, сондай-ақ жалпы жүрек-қан тамырлары денсаулығын қолдайды.
Инсульт пен жүрек соғысын тудыратын көптеген факторлар бар, сондықтан мысықпен ұйықтау мұндай жағдайлардың алдын алудың кепілді жолы емес. Үй жануарларымен ұйықтау бұл қауіптерді азайту мүмкіндігін көрсетті. 10 жыл бойы жүргізілген бір зерттеу мысықтары жоқ адамдарға қарағанда, мысық иелерінің жүрек талмасынан өлім қаупінің 30%-ға төмен екенін көрсетті.
7. Жалғыздықты азайтыңыз
Жалғыздық көптеген адамдар үшін нағыз проблема және жалғыздықты тудыратын немесе нашарлататын көптеген факторлар бар, мысалы, серіктестен айырылу, отбасынан алыстау және тіпті үйде жұмыс істеу. Ковидтен кейінгі әлемде көптеген адамдар пандемия басталғанға дейін өздерін жалғыз сезінеді, ал кейбір адамдар осы жағымсыз сезімдерден арылуға көмектесу үшін үй жануарларын асырап алды.
Үй жануарларының болуы жалпы жалғыздық сезімін азайтады, сондықтан мысықпен төсек бөлісу, тіпті сіз ұйықтап жатқан кезде де сізге серік қосу арқылы жалғыздық сезімін одан әрі азайтуы әбден мүмкін. Сізбен төсекте ұйықтауға да дайын мысықтың болуы жалғыздық сезімдеріңізге оң әсер етуі мүмкін.
8. Жақсартылған байланыс
Мысықпен төсек бөлісу тек сіз үшін пайдалы емес. Егер сіздің мысық сізге байланысты болса, сізбен ұйықтау олардың сізге деген сезімдерін арттыруы мүмкін. Бұл сіздің мысыққа деген қарым-қатынас пен сүйіспеншілік сезіміңізді арттыратыны анық. Иелеріне баяу жылынатын кейбір мысықтар байланыс пен қауіпсіздік сезімін қолдау үшін жақын жерде немесе тіпті төсекте ұйықтауды таңдауы мүмкін.
Ең дұрысы, мысықты төсегіңізде ұйықтауға мәжбүрлемеу керек. Егер сіздің мысық сізбен ұйықтағысы келсе, олар ұйықтайды. Оларды төсекте құшақтауға немесе ұйықтауға мәжбүрлеу керісінше әсер етіп, мысықтың сізге сенімсіздігін тудыруы мүмкін.
Мысықпен ұйықтаудың қауіптері
Мысықпен ұйықтауға байланысты бірнеше қауіп бар, бірақ ең маңыздысы - патогенді жұқтыру қаупі. Кейбір қоздырғыштардың әсері иммундық жүйеңізді жақсартқанымен, олар иммунитеті төмен адамдардың, сондай-ақ өте жас және өте қарт адамдардың денсаулығына зиян тигізуі мүмкін.
Кейбір жағдайларда үй жануарлары адамдармен төсек бөлісу арқылы оба, Чагас ауруы, мысық тырнауы және пастерелла инфекциялары сияқты ауыр зооноздық инфекцияларды жұқтырады.
Мысықпен төсек бөлісу демікпе немесе ауыр аллергия болса да қауіп тудыруы мүмкін. Жүйкенің үнемі болуы, тіпті ұйықтап жатқанда да, аллергиялық реакциялардың қаупін арттыруы мүмкін. Сондай-ақ бұл сіздің мысыққа немесе оның қоқыс пен шөпке әкелетін заттарына аллергияның даму қаупін арттыруы мүмкін.
Егер төсегіңізді түні бойы жоғары-төмен жүретін мысықпен бөлісуге тырыссаңыз, сіз түнде бірнеше рет «микро оянуларды» сезінесіз. Олар орын алған кезде олар сіздің табиғи ұйқы цикліңізді үзіп, денеңіздің дұрыс демалуын қиындатады. Бұл кортизол деңгейінің жоғарылауына және инфаркт пен инсульт сияқты маңызды медициналық оқиғалардың қаупіне әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, кортизол деңгейлеріңіз жоғары болған сайын, тыныш ұйықтау соғұрлым қиын болады.
Қорытынды
Мысықпен төсек бөлісудің сіз үшін әртүрлі пайдасы бар, бірақ сонымен бірге мысықты сізбен ұйықтауға рұқсат бермес бұрын өлшеп алу керек болатын тәуекелдер де бар. Көптеген адамдар үшін үй жануарларына иелік етудің артықшылықтары үй жануарларымен төсек бөліспей-ақ толығымен қол жеткізіледі. Мысықпен ұйықтау сіздің қарым-қатынасыңызды жақсартуы мүмкін және екеуіңіз үшін қауіпсіздік пен қауіпсіздік сезімін қамтамасыз етеді.
