Бұл жерде Америка Құрама Штаттарында адамдар медитацияны байыппен қабылдауға баяу болған кезде, ол күшіне еніп, қазір көптеген адамдар онымен ант береді. Енді ит медитациясы бар, ол төмен қарайтын ит емес, бірақ сіз өзіңіздің итіңізбен немесе үй шаруашылығыңыздағы кез келген үй жануарларымен бірге көруге болатын медитация стилі. Сіз итіңізбен, мысалы, қаламаса бір орында отыра бермейтін мысықтан гөрі көбірек табысқа жетесіз.
Сондықтан, егер сіз итіңізбен медитация жасауды ойласаңыз, мұны қалай істеу керек деген сұрақ туындауы мүмкін. Сондай-ақ медитацияның сізге және сіздің итіңізге қандай пайдасы бар? Төменде осы және басқа сұрақтарға жауап береміз.
Ит медитация деген не?
Медитацияның адамға пайдасы көп екені дәлелденді, ал иттерге қатысты неге болмасқа? Бұл стрессті азайтады, алаңдаушылық деңгейіне көмектеседі, қабынуды азайтады, қан қысымын төмендетеді және тіпті созылмалы аурудың алдын алуға көмектеседі. Бұл адамдар үшін пайдалы және иттер де солай пайдалы деп айтылады.
Итпен қалай медитация жасауға болады
Итпен медитация жасаудың бірнеше жолы болса да, біз сізге төмендегі бөлімде білетін қарапайым әдістердің бірін береміз.
- Бір:Тыныш, медитация жасауға ыңғайлы жер тауып, итіңізді әкеліңіз.
- Екі: Итіңізді сол кеңістікке шақырыңыз да, оның жанына жатыңыз.
- Үш: Бір қолыңызды итіңіздің кеудесіне, екіншісін артқы жағына қойыңыз.
- Төрт: Итіңіздің тыныс алуына назар аударыңыз, содан кейін тыныс алуыңызды оның тынысымен сәйкестендіріңіз.
- Бес: Екеуің де шаршағанша бірнеше минут бірге дем алыңдар.
- Алты: Бірге жұмыс режиміне енгенше күнделікті қайталаңыз.
Ит медитациясының қандай пайдасы бар?
Адамның медитациясындағы сияқты, ит медитациясының да бірнеше пайдасы бар.
Сенім мен қауіпсіздікті нығайтады
Иттерге арналған медитация сіз бен үй жануарыңыз арасындағы сенімділікті арттырып, итіңізді қауіпсіз сезінуге мүмкіндік береді. Бұл сіздің итіңізге өзін сенімді сезінуге көмектеседі және ол сізге сене алады және оны өз ортасында қауіпсіз сезінеді.
Стрессті азайтады
Сізбен медитация сіздің итіңіздің жаңа ортада болуы, үйіңізде біреудің немесе жаңа нәрсенің болуы немесе басқа күйзеліске ұшыраған күйзелістен арылуға көмектеседі. Бұл ит медитациясының бірнеше пайдасы ғана. Дегенмен, итіңізбен медитация жасаудың ең маңызды себептерінің бірі - сіз бен түкті досыңыз үшін уақытты байланыстыру.
Иттерге арналған медитация түрлері
Итпен бірге қолдануға болатын бірнеше ит медитациясы бар. Оларға мыналар кіреді.
- Тыныс алу жаттығулары
- Жаяу медитация
- Савасана Йога
Әр иттің әртүрлі екенін есте ұстаған жөн, және барлық иттер медитацияға немесе жоғарыдағы позаларға бара бермейді. Итіңізді сізбен медитация жасауға мәжбүрлемеңіз. Сабырлы бол, асықпа, сонда ол келеді.
Қорытынды Ойлар
Иттерге арналған медитация әлі сәнге айналмағанымен, кез келген жерде иттерімен немесе тіпті басқа үй жануарларымен медитация жасайтын адамдарды көрмейінше көп уақыт өтпейді. Медитация стрессті жеңілдету үшін жақсы және адамдарға қатысты басқа да көп нәрсе, сондықтан ол сіздің үй жануарыңызға неге жарамайды? Сізге және сіздің түкті досыңызға қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін көру үшін жоғарыдағы ит медитациясының бір түрін қолданып көріңіз. Қысқа сеанстан кейін итіңізді марапаттау үшін тәттілерді пайдалана аласыз, бірақ ақырында итіңіз бұл процестен ләззат алу үшін өседі және сізбен медитация жасауды асыға күтеді.
