Кале соңғы бірнеше жылда денсаулыққа арналған тағамның құмарлығына байланысты өте танымал болды. Үйіңізде біраз бар болса және сақалды айдаһарыңызды тамақтандырған дұрыс па деген сұрақ туындаса,жауап иә, үй жануарыңызға қырыққабат бергеніңіз дұрыс,бірақ бермес бұрын, талқылайық. егер ол көп мөлшерде қауіпсіз болса және жақсырақ баламалар болса, таңдай аласыз.
Сақалды айдаһарға қырыққабат зиянды ма?
оксалаттар
Көптеген адамдар қырыққабатта сақалды айдаһарлар үшін зиянды оксалаттар көп деп алаңдайды. Оксалаттар кальциймен байланысып, үй жануарыңыздың оны сіңіруіне жол бермейді. Сіз айдаһардың кальций қоспаларын тамақтандыруыңыз керек, өйткені олар диетада жеткіліксіз, сондықтан оларды тиімсіз ететін нәрсемен тамақтандырғыңыз келмейді. Дегенмен, сақалды айдаһарларда оксалаттар өте аз және бір кеседе тек 2 мг ғана бар.
| Тағам 100гр | Оксалаттар мг |
| Кале | 20 |
| Шпинат | 658 |
| Броколи | 190 |
| Сәбіз | 500 |
А витамині
А дәрумені сақалды айдаһарларға көп мөлшерде уытты болуы мүмкін және сынғыш сүйектер сияқты денсаулыққа байланысты проблемаларға әкелуі мүмкін, сондықтан олардың диетасына қоспаларды ешқашан қосқыңыз келмейді. Дегенмен, қырыққабатпен қамтамасыз етілген А дәрумені бета-каротин түрінде және әртүрлі диетаның бөлігі сияқты қауіпсіз.
Гойтрогендер
Гойтрогендер қырыққабаттың тағы бір ингредиенті болып табылады, ол көптеген адамдар сақалды айдаһарларға зиян тигізуі мүмкін деп алаңдайды. Қалқанша безіне әсер етеді және гормондардың өндірісіне әсер етуі мүмкін. Дегенмен, қырыққабатта үнемі жесе де, проблема тудыратын зоб жеткіліксіз.
Сақалды айдаһарға қырыққабат жақсы ма?
Кале сақалды айдаһарды беруге өте қауіпсіз және өте сау. Оның құрамында үй жануарыңыз үнемі жеуге болатын бірнеше ингредиенттер бар.
Кальций
Кальций маңызды қоректік зат болып табылады, ол сіздің сақалды айдаһарыңыз өз рационында жеткілікті мөлшерде алу қиынға соғады және сізге жиі қоспалар беру қажет. Кале кальцийде жоғары, сондықтан бұл сіздің үй жануарыңызды қамтамасыз ете алатын жақсы тағамдардың бірі. Бұл сүйектерді нығайтуға көмектеседі және жалпы денсаулыққа ықпал етеді.
А дәрумені мен С витамині
Бізде А дәрумені нашар санатқа енгізілгенін білеміз, бірақ улы деңгейлер болмаса, бұл маңызды витамин жақсы көру мен күшті иммундық жүйеге жауап береді. С дәрумені - қалпына келтіретін қасиеттері бар күшті антиоксидант. Кальцийдің фосфорға қатынасы 2,4:1, сондықтан ол ұсыныстардан асып түседі және кальцийдің оңай сіңуіне мүмкіндік береді.
К витамині
Қара қырыққабат құрамындағы К дәрумені сақалды айдаһарыңызға қан ұйығыштарының алдын алуға көмектеседі және қан денсаулығы үшін маңызды.
Калий
Калий сақалды айдаһарға суды сақтауға көмектеседі, сондықтан олар құрғақ климатта кеуіп кетпейді. Сондай-ақ бұлшық ет жұмысына көмектеседі және бүйрек проблемаларының алдын алады.
Марганец
Қале құрамында қабынумен күресуге және зат алмасуға көмектесетін маңызды қоректік зат болып табылатын марганец бар.
Магний
Магний – ми мен бұлшықеттердің дамуына көмектесетін маңызды қоректік зат.
Төмен қант
Сақалды айдаһар қырыққабатыңызды тамақтандырудың ең жақсы аспектілерінің бірі - олар көптеген басқа тағамдардағы қантты көп жемейді. Әсіресе адамдар әдетте жейтін және үй жануарларымен бөліскісі келетін тағамдар. Құрамында қант көп тағамдар семіздікке және денсаулыққа байланысты бірқатар проблемаларға әкелуі мүмкін, сондықтан мүмкіндігінше олардан бас тартқан дұрыс.
Сақалды айдаһар қырыққабатты қалай тамақтандыруым керек?
Сақалды айдаһар қырыққабатты тамақтандырудың ең жақсы жолы - оны шикі түрде беру. Кез келген қыздыру немесе қайнату оның құрамындағы қоректік заттарды жояды.
- Пестицидтер мен басқа ластаушы заттарды кетіру үшін оны жақсылап жуыңыз. Органикалық болса да, ол базарға бара жатқанда бірдеңе алып кеткен болуы мүмкін және ішінде айдаһардың асқазанын бұзатын кір болуы мүмкін.
- Сабақтың жапырақтарын алып тастаңыз
- Бүрді қырыққабаттың тамағына тығылып қалмас үшін жапырақтарды өте кішкентай етіп тураңыз. Тамақ өңдеуші көмектесе алады.
- Теңдестірілген тағам жасау үшін сәбіз, көк жасыл және болгар бұрышы сияқты басқа көкөністермен араластырыңыз.
Қорытынды Ойлар
Сізге осы нұсқаулықты оқыған ұнады және қырыққабатты үй жануарларыңыздың диетасының тұрақты бөлігі етуді шештіңіз деп үміттенеміз. Оны басқа жоғары сапалы көкөністермен араластыру сіздің үй жануарыңыздың денсаулығын сақтау үшін қоректік заттарға және қантқа төмен теңдестірілген диетаны қамтамасыз етуге көмектеседі. Қандай тамақтандырсаңыз да, олардың диетасына кальций қоспасын қосуды ұмытпаңыз.
Егер оны пайдалы және мазмұнды деп тапсаңыз, сақалды айдаһар қырыққабатыңызды тамақтандырудың қауіпсіздігі туралы осы нұсқаулықты Facebook және Twitter-де бөлісіңіз.
