Сақалды айдаһарлар өте танымал үй жануарлары. Олар сабырлы және адамдарымен тәтті және сүйіспеншілікке ие бола алады. Агрессивті сақалды айдаһарды табу әдеттен тыс нәрсе, бірақ олар кейде саусағыңызды құртпен қателесуі мүмкін және сіз олардың тістері бар тістері бар екенін көп ұзамай білесіз. Олар нақты орнатуды қажет етеді және температура мен ылғалдылыққа қатаң талаптар қояды, сонымен қатар диетаның қалған бөлігін толтыру үшін тірідей қоректенетін және көкөністер мен жемістермен толықтырылған жәндіктерді жейді.
Протеинге бай жұмыртқалар адам рационына пайдалы қосымша болып саналады: шын мәнінде, біз оларды денсаулыққа пайдалы қасиеттеріне байланысты жеуге шақырамыз, бірақ олар кесірткелерге және, атап айтқанда, сақалды айдаһарға пайдалы ма?Қысқаша айтқанда, иә, мүмкін, бірақ модерацияда ғана!
Жұмыртқаның денсаулыққа пайдасы
Бір жұмыртқаның құрамында 100 калориядан аз, бірақ 7 грамм жоғары сапалы ақуыз бар. Сондай-ақ оның құрамында 5 грамм май және 1,5 граммнан астам қаныққан май бар. Әдеттегі жұмыртқаның құрамында темір, витаминдер, минералдар және каротиноидтар бар. Олар адамдар үшін сау, бірақ сақалдардың адамдар үшін әртүрлі денсаулық талаптары бар. Жұмыртқалардың кесірткелердің осы бірегей тұқымына беретін денсаулыққа пайдасын атап өтеміз:
- Антиоксиданттар – Жұмыртқаларда бос радикалдар ағзаға келтіретін зиянмен күресетін антиоксиданттар көп. Олар тіпті сақалдыларда да қартаю белгілерімен күресудің тиімді құралын ұсынады, сонымен қатар олар сау теріні сақтауға және кейбір ісік және басқа аурулардың алдын алуға көмектеседі.
- Д витамині – D дәрумені немесе күн сәулесінің дәрумені сақалдарға өте қажет, өйткені олар бұл витаминді кальцийді өңдеу үшін пайдаланады. Егер сіздің айдаһарыңыз диетадағы кальцийді дұрыс өңдей алмаса, ол жетіспеуі мүмкін, бұл ақауға және жұмсақ сүйектерге әкелуі мүмкін. Көбінесе бұл қоспаны жәндіктердің ішектеріне D дәрумені мен кальцийі бар ұнтақпен жүктейді, бірақ сіз кішкентай кесірткеңіздің теңдестірілген тамақтануын қамтамасыз ете аласыз.
- Протеин – Бұл сақалды айдаһарлар үшін дамудың барлық кезеңдерінде өте маңызды, бірақ әсіресе сәбилер мен жасөспірімдер үшін. Олар бұл қоректік затты өсу және бұлшықеттері мен сүйектерін дамыту үшін пайдаланады. Ол сондай-ақ кесірткенің жақсы қуат деңгейіне, күшті сүйектерге және сау иммундық жүйеге ие болуын қамтамасыз етеді.
- Басқа дәрумендер – Тізімде көрсетілген дәрумендер мен минералдармен қатар, жұмыртқаның құрамында теріні сау және иммундық жүйені қолдау үшін А дәрумені бар; мидың жұмысын ынталандыратын және метаболизмді жақсартатын В12 дәрумені; және бала сақалдары мен олардың ерте дамуы үшін өте маңызды темір.
Сақалды күнделікті тағамнан осы дәрумендер мен минералдардың көп мөлшерін алуы керек болса да, қосымша көздерді қосудың зияны жоқ, бірақ сіз кішкентайыңызды шамадан тыс тамақтандырмауыңыз керек. оған белгілі бір қоректік заттар тым көп.
Жұмыртқа жеудегі ықтимал проблемалар
Жұмыртқаны кәдімгі тағамдық қоспа ретінде тамақтандырудың бірден-бір нақты проблемасы - олардың құрамындағы ақуыздың жоғары деңгейі.
Сақалды айдаһарлар ақуыздың көп бөлігін жәндіктер көздерінен алуы керек. Шындығында, сарапшылар Beardie ақуызының 80% осылай тамақтандыру керек дейді. Жұмыртқалардың ақуызы өте жоғары болғандықтан, тіпті бір ауыз тамақтың өзінде сіздің Beardie-дің күнделікті мөлшері көп. Сонымен, оларды кейде емдік тағам ретінде беруге қауіпсіз болғанымен, олар сіздің Айдаһарыңыздың диетасының негізгі бөлігін құрамауы керек, тек қосымша протеиннің пайдасын тигізетін дұрыс тамақтанбаған сақалды қабылдағанды қоспағанда.
Олар қанша жұмыртқа жей алады?
Жалпы ереже бойынша, қайнату немесе араластыру таңдауыңызға қарамастан, айдаһар аптасына бір рет жарты жұмыртқа жеуге қауіпсіз болуы керек.
Сақалды айдаһарға жұмыртқаны қалай пісіресіз?
Біріншіден, сақалыңызға шикі жұмыртқа бермеу керек. Олардың құрамында сақалды айдаһарды қатты ауыртатын бактериялар бар. Сонымен, жұмыртқаны дайындаудың бірнеше жолы бар.
Пісірілген жұмыртқа
Жұмыртқаның дұрыс піскеніне көз жеткізіңіз, қабығын аршып, ұсақ және басқарылатын бөліктерге кесіңіз. Сіздің сақалыңыз үлкен кесектерді шайнау қиын болуы мүмкін.
аммалдалған жұмыртқа
Амалға пісірілген жұмыртқа да кесірткеге жарайды. Шындығында, жұмыртқалар ыңғайлы мөлшерге дейін бөлшектелгендіктен, сіздің сақалыңыз бұл дайындау әдісін ұнатуы мүмкін.
Алайда басқа ингредиенттерді қоспау керек. Бұл сүт немесе сары май жоқ дегенді білдіреді, өйткені сақалдар сүтті жей алмайды. Бұл дәмдеуіш жоқ дегенді білдіреді, тіпті май жоқ дегенді білдіреді. Егер сіз араластырылған жұмыртқаны Beardie көкөністерімен бірге ұсынғыңыз келсе, оларды бірге пісірмеңіз. Оның орнына жұмыртқа мен көкөністерді бөлек дайындаңыз, содан кейін оларды қосыңыз.
Сақалдылар жұмыртқаның қабығын жеуі керек пе?
Сақалды айдаһарға раковиналарды бермеудің бірнеше себептері бар. Біріншіден, қабықшалар өткір және сіздің Беардидің аузы мен тамағын кесіп тастауы мүмкін. Жұмыртқаның қалған бөлігімен байқаусызда пісірілген шамалы ғана болмаса, олардың құрамында бактериялар бар және олар оны ауыртып жіберуі мүмкін.
Жұмыртқаға балама
Жұмыртқаларды бауырымен жорғалаушыларға беруге болады. Дегенмен, оларды қалыпты мөлшерде және мұқият бақыланатын, бақыланатын диетаның бөлігі ретінде беру керек. Бір отырыста қанша жұмыртқаны тамақтандыратыныңызға байланысты, оларды тек бір-екі апта сайын сіздің досыңызға беру керек, сондықтан басқа уақытта тамақтандырудың келесі баламаларын қарастыруға болады.
Сақалдар нан жей ала ма?
Адамдар ұдайы нан мен жұмыртқаны бірге жейді, мейлі ол тосттағы жұмыртқа болсын, мейлі жұмыртқалы бутерброд болсын. Дегенмен, бұл сіздің Beardie үшін опция ретінде қарастырылмауы керек. Ол нанға тұншығып қалуы мүмкін, себебі ол дұрыс шайнамайды, нанның құрамында сүт болуы мүмкін және бұл ингредиентті үй жануарыңызға берудің тағамдық пайдасы жоқ.
Мұртты айдаһар тунец жей ала ма?
Сақалдыларға балықты тамақтандыруда сұрақ белгілері бар. Бір жағынан, жабайы сақалды айдаһарлар кейде балықты тұтынуы мүмкін және бұл оларға зиян келтірмейді. Дегенмен, шикі балықтар көптеген бактерияларды тасымалдауы мүмкін, ал тунец сияқты балықтарда сынаптың деңгейі жоғары. Тиаминазаның жетіспеушілігі балықты тамақтандыру В £ витаминінің тапшылығына әкелуі мүмкін екенін білдіреді. Жалпы, өте аз мөлшерде балықты тамақтандыру қауіпсіз болуы мүмкін, бірақ өте сирек, біз оны болдырмауды ұсынамыз.
Сақалды айдаһарлар күрішті жей ала ма?
Сақалды айдаһар күрішін тамақтандырудан аулақ болу ғана емес, барлық дәнді дақылдардан аулақ болу керек. Сіздің кесіртке тағамды дұрыс сіңіре алмайды, яғни шикі және піскен күріш Сақалдың ауырып қалуына әкеледі.
Мұртты айдаһарлар пісірілген етті жей ала ма?
Жалпы айтқанда, жәндіктердің етінен басқа кез келген ет кальциймен салыстырғанда фосфорға бай болып саналады, бұл сіздің сақалды жеуге қауіпсіз емес дегенді білдіреді. Ет мейлі қызыл ет, тауық еті, мейлі құс еті болсын, шикі немесе пісірілген ет болсын, тамақтандыруға болмайды.
Қорытынды Ойлар
Сақалды айдаһарлар – табиғи құмда мекендейтін кесірткелер, олар жабайы табиғатта көкөністер мен өсімдіктермен бірге жәндіктер мен кейбір ұсақ омыртқалардың қорегінде өмір сүреді. Үйде осы диеталық шарттарды мүмкіндігінше қайталау керек.
80% сіздің Beardie күнделікті протеинінің жәндіктер ақуызы болуы керек, ал сіз жәндіктерді тамақтандырмас бұрын D дәрумені мен кальций қоспасымен қоректенуіңіз керек. Олардың рационының қалған бөлігін жапырақты көк шөптер мен дымқыл көкөністер құрайтын болады, олар да Бердидің күнделікті су қажеттілігін қанағаттандырады.
Алайда, сіз мезгіл-мезгіл тәттілерді тамақтандыруға болады, ал жұмыртқалар сақалды тамақтандыруға қауіпсіз ғана емес, сонымен қатар олар денсаулыққа бірнеше ықтимал пайдасын береді. Бірақ оларды тамақтандырмас бұрын пісіру керек, қайнатып немесе араластырып, бір уақытта қабықшаларды тамақтандыруға болмайды.
- Сақалды айдаһарлар асқабақты жей ала ма? Нені білу керек!
- Сақалды айдаһар шабдалы жей ала ма? Нені білу керек!
- Мұртты айдаһарлар авокадо жей ала ма? Нені білу керек!
