Үй жануарларының болуы психикалық денсаулық пен әл-ауқатқа пайдасын тигізетінін ғылыми дәлелдемелердің саны артып отыр. Үй жануарлары қиын уақыттарда серіктестік, сүйіспеншілік пен қолдау көрсете алады, сонымен қатар жаттығу, әлеуметтену және демалу мүмкіндігін ұсына алады.
Міне, үй жануарларының психикалық денсаулығы мен әл-ауқатын жақсартудың жеті жолы:
Үй жануарларының психикалық денсаулығы мен күйзелістен шығуына көмектесетін 7 әдіс
1. Достық
Бүгінгі зерттеулер көрсеткендей, жалғыздық пен әлеуметтік оқшаулану денсаулық пен әл-ауқатқа үлкен әсер етеді және өмір ұзақтығының қысқаруына және денсаулықтың нашарлауына ықпал етеді. Адамдар мен олардың үй жануарлары бөлісетін сөзсіз және дәйекті сүйіспеншіліктің жалғыздықты жеңілдетуге және стрессті, депрессияны және алаңдаушылықты азайтуға үлкен пайдасы бар. Үй жануарлары сонымен қатар әлеуметтік өзара әрекеттесуді және әлеммен айналысу және оған қосылу сезімін арттыруға көмектеседі.
2. Ойнату
Ересектер ретінде біз әдеттегі күйзеліс пен шиеленіс үлгілерінен ығысу қиынға соғады және үнемі жауапкершілік пен өмірімізді бақылау қажеттілігінен бас тартамыз. Ұйқысыздық - бұл күйзеліске түсуге, телефондарымызға қарауға, теледидар қарауға, бейне ойындар ойнауға және т.б. әрекет етудің ең көп таралған жолы. Бұл әрекеттердің өз орны болғанымен, олар жиі азайтуға көмектеспейтінін қазір жақсы түсінді. Біздің күйзеліс, бірақ оны біраз уақытқа итеруге көмектесіңіз.
Шығу, денені жылжыту және өздігінен жүру - барлығы белсенді түрде күйзелуге көмектеседі. Стресс циклін осы сәттен бастап аяқтау үшін біз кернеуді денеміз арқылы жылжыта алатын жерге дейін аламыз және жүйке жүйемізден әрекет пен қозғалысты қажет етеді. Үй жануарлары керемет мотиватор болып табылады, олар бізді үлгі арқылы денемізде тірі болуға талпындырады.
Неге ойнаймыз?
Үй жануарлары табиғи түрде ойнақы, өйткені олар адам серіктерінен гөрі денесіне қажет нәрселерге көбірек сәйкес келеді. Олар секіреді, жүгіреді, әзілдейді, күреседі және айналады. Үй жануарыңызға осы мінез-құлықтарды еліктеу (доп лақтыру, арқанмен арқан тартыс ойнау, бір-бірін қуу және басқа да миллиондаған ойын түрлері) біздің ойнақы табиғатымызды босатып, денемізді сауықтыруға және қалпына келтіруге көмектеседі.. Ойын - бұл стихиялық байланыстарды орнату және ағымдық және шығармашылық сезімді арттыру тәсілі. Үй жануарлары - жасырын ойнақы табиғатымыз бен қуанышымызды қайта ашудың керемет тәсілі.
3. Режим
Үй жануарларының ішкі сағаттары бар және нақты тәртіпті ұстанғанды жақсы көреді. Таңертеңгі алтыда тамақтандыру үшін мысық немесе ит оятқан кез келген адам мұны біледі! Депрессия мен алаңдаушылық өзін-өзі күтудің төмендеуіне және күнделікті және тұрақтылықтың жоғалуына әкелуі мүмкін. Көңіл-күйдің төмендігі тамақты өткізіп жіберуді немесе таңертең серуендеуді немесе жаттығуды ұмытуды білдіруі мүмкін.
Үй жануарлары өздерінің күнделікті істеріне табанды және иелеріне олардың қажеттіліктерін еске түсіру үшін көп күш жұмсайды. Бұл күнделікті тәртіпте қалудың және өзіңізден тыс нәрсеге қамқорлық жасаудың тамаша тәсілі, сонымен қатар өзін-өзі күту мен салауатты әдеттерге назар аудару керектігін еске салады.
4. Жауапкершілік
Стресс, алаңдаушылық және депрессияны жеңілдетудің сенімді жолы - өзімізден және уайымымыздан бас тарту және басқа біреуге пайдалы болуға назар аудару. Үй жануары үшін жауапты болу - бұл басқа тірі жанға деген қамқорлық пен жомарттық сезімін тәрбиелеудің тамаша тәсілі.
Көп адамдар үй жануарларына тым көп жұмыс жасайды деп қорқады, бірақ олар үй жануарларына күтім жасау қаншалықты пайдалы екенін ескермейді; өздерінің сүйікті тамағын дайындап, олардың ләззат алуын көру, итіңізді серуендету және олардың күн сәулесі мен самалда қалай ыситынын көру, мысықыңызды жуып, оның рахаттануын көру. Үй жануарына деген жауапкершілік күйзелісті қосудың орнына, қамқорлық пен назар аудару арқылы қанағаттану сезімін және мағынаны бере алады.
Мақсат сезімі әлемге қатыстылық сезімін арттырады және психикалық салауаттылық сезімін тереңдете алады.
5.түртіңіз
Тұңғиық демалу кезінде үйіліп жатқан ұйықтап жатқан күшіктерді немесе екі мысықтың қолтықтап құшақтасып жатқанын көру бізге жанасудың маңыздылығын бірден еске салады. Біз күнделікті өмірде жиі жанасуды қабылдамаймыз және бұл әлеуметтік қашықтық артқан сайын күшейе түсуде. Түрту денеге физиологиялық әсер етеді және әл-ауқатты жақсартатын гормондарды шығарып қана қоймайды, сонымен қатар қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін төмендете алады.
Жануарлар жанасудың маңыздылығын инстинктивті түрде біледі; сондықтан, олар сізді құшақтайтын немесе қажетті сәтте қосымша сипау іздейтін интуитивті серіктестер. Үй жануарлары біздің күйзеліске ұшырағанымызды жиі сезінеді және байланыс пен жанасуды іздеу үшін жақындайды.
6. Әлеуметтік өзара әрекеттесу және ұтқырлық
Үй жануарлары адамдар арасындағы әлеуметтік қарым-қатынастың фантастикалық белсендірушісі. Иттері бар адамдар үшін ең жақсы тосынсыйлардың бірі - отбасылық итпен серуендеу кезінде басқа адамдармен сөйлесу қаншалықты оңай екенін білу. Иттерге серуендеу - қаланы аралап, әдетте үзіліс жасауға және араласуға уақыт таппайтын адамдармен сөйлесуге тамаша себеп. Бұл сондай-ақ жаттығу жасаудың және күн тәртібін бұзудың тамаша тәсілі.
Үй жануарлары адамдар арасында керемет мұзжарғыштар жасайды және ортақ қуаныш арқылы байланыс орнатады. Кейде отбасында бәрі келісе алатын жалғыз нәрсе - олар отбасылық үй жануарларына қаншалықты көңіл бөлгісі келетіні.
7. Эмоцияларыңызды бейнелеңіз
Үй жануарларының психикалық әл-ауқатын жақсартудың ең қызықты тәсілдерінің бірі адам серіктеріне айна ретінде әрекет ету болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің үй жануарыңызбен қарым-қатынас орнатқанда және бір-біріңіздің энергиясы мен үлгілеріне терең бейімделген кезде, керемет нәрсе орын алады, сіз үй жануарыңызда сіздің көңіл-күйлеріңіз бен өзгерістеріңізді көре аласыз. Үй жануарлары біздің эмоцияларымыздың күшті барометрі болып табылады және бізге не сезініп, не бастан кешіп жатқанымызды түсінуге көмектеседі.
Біз бейсаналық ашуланғанда немесе ренжігенде, оны үй жануары алыстап кеткенде немесе жақындағысы келмегенде тануы мүмкін. Біз қайғылы немесе ауырған кезде, біздің үй жануарлары жиі қамқоршы ретінде әрекет етеді, жақын жерде болып, тыныштандыратын әрекеттермен айналысады. Біз жеңіл әрі қуанышты болған кезде, біздің үй жануарларымыз ойнақы және белсенді бола отырып, мұны көрсетеді.
Біздің үй жануарлары біздің эмоционалдық күйімізді, көбінесе біз не сезініп жатқанымызды түсінбей тұрып қабылдайды. Егер біз үй жануарымыздың мінез-құлқына назар аударатын болсақ, біз көбінесе біздің көңіл-күйіміз туралы мәліметтер аламыз. Бұл оқшаулануды азайтуға және байланыс пен сана сезімін арттыруға көмектесу арқылы психикалық денсаулыққа оң әсер етеді.
Қорытынды
Қорытындылай келе, үй жануарлары психикалық денсаулық пен стресс деңгейіне оң әсер ететіні анық. Үй жануарлары серік қосудан алаңдаушылықты азайтуға дейін біздің әл-ауқатымызды жақсартудың көптеген жолдары бар.
Егер сіз үй жануарын алуды ойласаңыз, өзіңізге және өмір салтыңызға сәйкес келетінін табу үшін біраз зерттеңіз. Ең бастысы, жаңа түкті досыңызға көп махаббат пен көңіл бөлуді ұмытпаңыз.
Сонымен қатар қараңыз: Адамдардың 41%-ы күніне 4 сағаттан астам уақытын үй жануарларымен өткізетінін білесіз бе? Біздің таңқаларлық сауалнама нәтижелері!
