Есектер қыңырлығы үшін үлкен беделге ие болуы мүмкін, бірақ олар өте ақылды, тіпті тәтті, сүйкімді және адамдарымен жұмсақ. Таңқаларлық бөренеңізді бұзатын дәмді жаңа тағамдарды іздеп жүргеніңіз таңқаларлық емес, бірақ олардың тұтынуға қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін белгілі бір тағамдарды тексерген жөн.
Көптеген жаңа піскен жемістер мен көкөністер есектер үшін тамаша тағам жасайды, ал құлпынай тамаша таңдау болып табылады. Кез келген емдеу сияқты, оларды аз мөлшерде және қалыпты мөлшерде беру керек. Құлпынайдың керемет рахат болатыны және есегіңізді тамақтандыруға қатысты басқа да не істеу керек еместігі туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Құлпынайдың пайдасы
Құлпынай есектің әдеттегі диетасына түрлі-түсті алуан қосып қана қоймайды, сонымен қатар олардың калориясы төмен және пайдалы дәрумендер мен қоректік заттарға толы. Құлпынай тіпті есекті жаттықтырған кезде сыйлық ретінде де пайдаланылуы мүмкін, өйткені олар дәмді және денсаулыққа пайдалы.
Кез келген дәм сияқты, модерация маңызды және есегіңізге олардың пайдасын алу үшін бір уыс құлпынай қажет болмайды. Мүмкіндігінше пестицидтерді қолданбай өсірілген органикалық немесе жабайы құлпынаймен тамақтандыру ұсынылады. Міне, құлпынайдың керемет тағам жасауының кейбір себептері.
Тәбетті арттырады
Егер есегіңіз тәбетінің төмендеуіне әкеліп соқтырған аурудан айығып жатса, бірнеше құлпынай жеуге ынталандырудың тамаша тәсілі. Салауатты тәбет есектің денсаулығы үшін өте маңызды, сондықтан оларға сәл жігерлендіру қажет болса, жаңа піскен, дәмді құлпынай жақсы болуы мүмкін.
Артық калорияларды шектейді
Тұрақты жұмысы жоқ үй жануарларының есектері артық салмаққа бейім болады, әсіресе олар артық тамақтанса. Сіздің әдеттегі сау есегіңізге артық калория қажет емес. Кейбір басқа жемістерден айырмашылығы, құлпынайдың калориясы мен қант мөлшері өте төмен, бұл оларды тамаша таңдау жасайды.
Дәрумендерге, минералдарға және антиоксиданттарға бай
Құлпынай С витаминінің, магнийдің, калийдің, кальцийдің, фосфордың, фолий қышқылының және К дәруменінің тамаша көзі болып табылады. Олардың антиоксиданттық және қабынуға қарсы әсері жүрек денсаулығына, когнитивтік функцияға, иммунитетке және жалпы денсаулыққа тамаша әсер етеді.
Талшықтың керемет көзі
Құлпынай – талшықтың тамаша көзі, бір кеседе шамамен 3 грамм, бұл оларды ас қорыту денсаулығына тамаша етеді. Құлпынайларды әдеттегі диетаға қосымша ретінде аз мөлшерде және қалыпты мөлшерде беру керек, бірақ олар өте жақсы жеміс таңдау болып табылады, өйткені есектерде талшықтар мен қант аз диеталық қажеттіліктер бар.
Ылғалдандыруға көмектеседі
Құлпынай шамамен 91% судан тұрады, бұл оларды өте ылғалдандыратын емге айналдырады. Ылғалдандыру барлық тіршілік иелері үшін маңызды және суға деген қажеттілікті ештеңе алмастыра алмаса да, калориясы төмен және басқа қоректік заттарға бай тұщы, ылғалдандыратын тағамдардың артықшылығы сөзсіз.
Есектерге арналған басқа да қолайлы тағамдар
Құлпынай бақшаңыздан таңдауға немесе ас үйден алуға болатын жалғыз қолайлы тағам емес. Сіздің есегіңіз ләззат алатын басқа да көптеген тағамдар бар, бірақ олар тек қалыпты мөлшерде жарамды екенін есте сақтаңыз. Міне, сіздің өміріңіздегі джендер мен дженнилерге арналған ең танымал жеміс-көкөніс тағамдары идеяларының тізімі:
Сәбіз
Сәбіз тек A, C және K1 дәрумендеріне бай ғана емес, сонымен қатар ол талшықтардың, калийдің және антиоксиданттардың тамаша көзі болып табылады, сонымен бірге калориясы төмен.
Банандар
Бананның денсаулыққа пайдасы өте көп. Олар тек калийге бай ғана емес, сонымен қатар олар В6 дәруменінің, талшықтардың, магнийдің, С дәрумені мен марганецтің тамаша көзі болып табылады, олардың барлығы есек диетасының маңызды бөліктері болып табылады.
Алмалар
Есектер алманың тәтті дәмін қатты ұнатады. Олар еритін және ерімейтін талшықтарда жоғары, суға бай және С витаминіне және басқа фитохимиялық заттарға толы. Олардың калориясы мен қант мөлшері әлдеқайда жоғары, сондықтан тұншығып қалмас үшін өте аз мөлшерде ғана тамақтандырыңыз және дұрыс кесіңіз.
Таңқурай
Құлпынай сияқты таңқурай да калориясы аз, қанттылығы төмен жеміс болып табылады, оның да есектер жақсы көретін тәтті дәмі бар. Таңқурай қоректік заттарға бай, ылғалдандыратын және С дәруменіне, марганецке және талшыққа толы.
Қарбыз
Қарбыз – өте ылғалдандыратын еті бар, шайнауға оңай жеміс. Олар 92%-ға жуық су ғана емес, сонымен қатар витаминдерге, минералдарға және антиоксиданттарға толы. Олар тәтті дәміне байланысты есектердің де сүйіктісі.
Асқабақ
Асқабақ есектер үшін қауіпсіз тағам болып табылады және олар етін, тұқымын және терісін қоса барлық бөліктерін жей алады. Асқабақ – талшықтың, рибофлавиннің, тиаминнің, ниациннің, фолий қышқылының және пантотен қышқылының керемет көзі. Олардың құрамында А, Е, С және В-6 дәрумендері де бар.
Апельсиндер
Апельсиндер С дәруменінің керемет көзі ретінде белгілі, бірақ олардың басқа да көптеген артықшылықтары бар. Олар талшыққа, фолий қышқылына және басқа да көптеген қоректік заттар мен антиоксиданттарға бай. Сондай-ақ олардың құрамында шамамен 86% су бар, сондықтан олар ылғалдандыру үшін тамаша.
Грейпфрут
Есектерге тәтті, қолайлы тағам жасайтын тағы бір цитрус жемісі – грейпфрут. Олар қоректік заттарға толы, талшыққа бай және судың көп мөлшері бар. Олар апельсин сияқты көптеген пайдалы қасиеттерге ие, бірақ қант мөлшері төмен.
Жүзім
Есектерге арналған тағы бір дәмді, тәтті тағам – жүзім. Оларды аз мөлшерде ғана тамақтандыру керек, өйткені олардың құрамында қант жоғары, бірақ олардың С, және К дәрумендері және көптеген антиоксиданттар сияқты денсаулыққа пайдасы бар. Жүзім де құрамындағы судың көптігінің арқасында өте ылғалдандырады.
Сквош
Асқабаққа ұқсас асқабақ асқабақ тұқымдасының тағы бір өкілі есектерге құнарлы тағам жасайды. Ол талшыққа және А дәрумені, С дәрумені, магний және калий сияқты басқа да қоректік заттарға бай.
Сельдерей
Сельдерей дәрумендерге, минералдарға және антиоксиданттарға бай және қабынуға қарсы әсерімен және ас қорытуды жақсартумен танымал. Балдыркөктің гликемиялық индексі өте төмен және судың мөлшері өте жоғары.
Шалқан
Есектерге тамаша тағамдар жасайтын тағы бір төмен калориялы, құнарлы көкөністер - шалқан. Олар сондай-ақ С дәрумені мен К дәрумені сияқты маңызды қоректік заттарға бай.
Жаңа жалбыз жапырақтары
Жалбыз ғасырлар бойы дәстүрлі медицинада оның кең ауқымды пайдасы, соның ішінде ас қорыту және ми денсаулығына көмектесу үшін қолданылған. Есектер жаңа піскен жалбыз жапырақтарының дәмін жақсы көреді, сондықтан оларға аздап ұсынсаңыз, анда-санда оларды емдеудің тамаша тәсілі болады.
Қаражидек
Есектер жайылымда бар болса, қаражидектерге жем іздеуде еш қиналмайды және бұл керемет дәм беретін тағы бір жидек. Жидектер, жапырақтар мен бұтақтар барлығын сатып алуға дайын болады. Қаражидек құрамында қант аз, талшық көп, витаминдер мен минералдарға толы.
Ешек диетасының негіздері
Есектің диетасы ең алдымен жоғары сапалы арпа сабанынан тұруы керек. Сұлы сабаны да қолайлы, бірақ арпа ең жақсы нұсқа болып саналады. Бұл жануарлардың талшыққа мұқтаждығы жоғары, бірақ ақуыз, қант, крахмал және басқа көмірсулар өте аз қажет.
Шөпте қанттың жоғары болуына байланысты ламинит деп аталатын метаболикалық бұзылыстың даму қаупі жоғары болғандықтан, шөпке қол жеткізу шектелуі керек. Сондай-ақ оларда шамадан тыс мал бағудың салдарынан гиперлипидемия және артық салмақ қаупі бар.
Тамақтандыруға қатысты маңызды кеңестер
- Есектер «тамшылатып қоректендіргіштер» болып саналады және оларды көптеп емес, күні бойы жиі аз мөлшерде беру керек. Олардың жүйелері бір тамақтандыруда көп мөлшердегі тағамды өңдеуге арналмаған, сондай-ақ олар ұзақ уақыт тамақ ішпей тұруға арналған емес.
- Дұрыс азықтандыру режимі есектің жасына, салмағына және денсаулық жағдайына негізделуі керек. Есектің денсаулығы мен азықтандыру тәртібіне қатысты кез келген сұрақтарды ірі жануарлардың ветеринарына жіберу керек.
- Есектің азықтандыру режиміне енгізу қажет кез келген өзгерістер ас қорыту бұзылыстарының алдын алу үшін екі апта немесе одан да көп уақыт ішінде бірте-бірте жүргізілуі керек.
- Таза, таза су әрқашан қол жетімді болуы керек.
- Жылқыларға арналған сәйкес тұзды немесе минералды блокты берген дұрыс. Бұлар олардың диетасын жыл бойы толықтыруға және минералды тапшылықтардың алдын алуға арналған.
- Әрқашан көгерген немесе шаң басқан жемдерден аулақ болыңыз. Сондай-ақ ашытылған тағамдарды, картопты, брассика тұқымдасының кез келген мүшесін, пиязды, пиязды, сарымсақты немесе кез келген тасты жемістерді беруден аулақ болу керек.
Қорытынды
Есектер ерекше дәм ретінде бірнеше дәмді құлпынайдан дәм татуы мүмкін. Олардың құрамында калория мен қант аз ғана емес, сонымен қатар оларда судың жоғары мөлшері және талшық пен қоректік заттарға бай. Кез келген басқа емдеу сияқты, олар қалыпты тамақтану режимін толықтыру үшін аз мөлшерде және қалыпты мөлшерде ғана берілуі керек.
