Есектер тәттілер алуды жақсы көреді, ал жемістер мен көкөністерді беру олардың диетасын байытып, қосымша дәрумендер мен қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Есектердің ерекше тағамдық қажеттіліктері болғандықтан, сіз қандай тағамдарды таңдағаныңызға мұқият болуыңыз керек. Жақсы жаңалық мынадаапельсин жылқылар мен есектер үшін қауіпсіз жеміс Олар тіпті қабығын да жей алады, бірақ оларды тек аз мөлшерде беру керек.
Есектер апельсин жей ала ма?
Иә, апельсинді есектер жей алады. Бірақ апельсиннің көп болуы есектердің іш өтуіне себеп болуы мүмкін.
Есектер апельсинді қалай жейді?
Есектер апельсинді жақсы көретіндігімен танымал, көбінесе оларды тұтас жейді. Бұл олар үшін апельсинді жеудің ең пайдалы жолы болмаса да, бұл қауіпсіз және есекке зиян тигізбейді.
Есектің апельсинді жақсы көретінін қаласаңыз, оны кішкене бөліктерге бөліп, тұқымын алып тастау керек. Бұл есекке жемістің барлық қоректік заттарын қорытып, сіңіруін жеңілдетеді.
Апельсиндер С дәруменінің жақсы көзі болып табылады, бұл есектер үшін маңызды, себебі ол олардың иммундық жүйесін көтеруге көмектеседі. Сондай-ақ оның құрамында ас қорыту жүйесін сау ұстауға пайдалы талшықтың жеткілікті мөлшері бар.
Есекке апельсин беру өте қауіпсіз және олар үшін өте пайдалы. Жемістерді оңай сіңіру үшін алдымен кішкене кесектерге кесіңіз.
Апельсин есекке пайдалы ма?
Апельсин - есектер үшін дәрумендердің де, минералдардың да жақсы көзі. Дегенмен, апельсинді есекке ғана беру керек, өйткені оларда қант көп. Есектер семіздікке бейім, бұл денсаулыққа зиян келтіреді.
Міне, есектердің апельсиндерден дәм ретінде алатын денсаулыққа пайдасы бар:
- А дәрумені ағзалардың саулығын және көздің көруін сақтайды.
- Тиамин (В1 витамині) тәбет ашуда маңызды рөл атқарады. Тиамин тапшылығы тәбеттің төмендеуіне әкеледі, ал ауыр жетіспеушілік құрысулар мен өлімге әкелуі мүмкін.
- С витамині есектің иммундық жүйесін күшейтеді және қабынуға қарсы әрекет етеді.
- Апельсиннің құрамындағы калий қан қысымын төмендетеді және бүйрек тастары мен остеопороздан қорғайды.
- Кальций жүрек, жүйке және сүйек денсаулығын жақсартады.
- Магний қандағы қантты сақтауға көмектеседі.
Есектер қандай тағамды жейді?
Есектер – шөпқоректілер, яғни тек өсімдіктермен қоректенеді. Олардың диетасы негізінен шөп, шөп және басқа да ірімшіктерден тұрады. Олар сондай-ақ астық, көкөніс және жеміс-жидектерді жейді, егер бар болса.
Есектерге қауіпсіз басқа да жемістер мен көкөністер:
- Алмалар
- Банандар
- Алмұрт
- Қарбыз
- Грейпфрут
- Құлпынай
- Ананас
- Қаражидек
- Сәбіз
- Асқабақ
- Сквош
- Шалқан
- Рутабагас
- Сельдерей
- Қызылша
- Жүгері
Көптеген жемістер мен көкөністер есектер үшін қауіпсіз болғанымен, кейбіреулері улы. Оларға мыналар жатады:
- Кале
- Брюссель өскіні
- Броколи
- Түсті қырыққабат
- Түнгі көкөністер, оның ішінде картоп, қызанақ, бұрыш, пияз, пияз және сарымсақ
- Шабдалы
- Өрік
- Алхоры
- Кез келген тас жемістер
Қорытынды
Апельсиндерді есектерге тамақ ретінде беруге болады, сонымен қатар диетаға витаминдер мен минералдар қосуға болады. Апельсиндерді әрқашан қалыпты мөлшерде беру маңызды, бірақ оларда қант көп және семіздікке ықпал етуі мүмкін. Қауіпсіз жемістер мен көкөністер - шөп пен пішен сияқты дәстүрлі кесек дақылдармен бірге есек диетасына әртүрлілікті қосудың тамаша тәсілі.
