Есектер - орасан зор пайдасы бар жаратылыстар. бірақ олардың оңтайлы жұмыс істеуі үшін олар негізінен шөптерден, көкөністерден және шөптерден тұратын салауатты және теңдестірілген диетаны қажет етеді. Негізі есекке тәбетін қандыру үшін орташа есеппен 4,5-6,5 фунт талшықты тағам қажет.
Есекке тән диета шөп, сүрлем, сұлы және бұршақ дақылдарынан тұрады. Бұл есектер ауыр жүктерді көтеріп, салауатты өмір сүру үшін жеткілікті қоректік заттар мен қуат береді. Бірақ қиярларыңыз болса, есектеріңізге бере аласыз ба?
Қысқа жауап иә! Есектердің қиярды жеуге болатыны сөзсіз. Шындығында, қияр бұл жануарлар үшін қоректік заттардың тамаша көзі болып табылады, бірақ есектеріңізді осы шырынды көкөніспен тамақтандырудың тағы да көп мүмкіндігі бар. Білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Есегіңе қияр бере аласың ба?
Иә, есектеріңізге қиярды қалағаныңызша жеуге болады. Бұл көкөніс есектерге арналған қоректік заттардың, соның ішінде А, С және К дәрумендерінің тамаша көзі болып табылады. Ол есектің шөп пен шөптен тұратын дәстүрлі диетасының монотондылығын бұзуға тамаша дәм береді.
Бала есектер қияр жей ала ма?
Жалпы есектердің баласы ересек есектер сияқты қияр жей алады. Дегенмен, жас есектің рационына қиярды енгізбес бұрын алдымен ветеринармен кеңесу маңызды. Кейбір ветеринарлар жас есектердің асқазан-ішек ауруларына жол бермеу үшін қиярды баяу және аз мөлшерде енгізуді ұсынуы мүмкін.
Есекке қиярды қаншалықты жиі беру керек?
Қияр есектерге тамаша тағам болғанымен, оларды тек мөлшерлеп тамақтандыру керек. Кейде қиярдың бірнеше тілімдерін емдеу жақсы, бірақ есек қиярын үнемі тамақтандыру ас қорыту проблемаларына әкелуі мүмкін. Әдеттегідей, ветеринарыңызбен есегіңізді ең жақсы тамақтандыру кестесі туралы сөйлесіңіз.
Есектерге жем беруге болатын қияр түрлері
Базарда қиярдың көптеген түрлері бар, бірақ қиярдың бәрі есектеріңізді тамақтандыруға жарамайды. Есектеріңіздің жақсылығын қаласаңыз, оларды келесі сорттармен тамақтандырыңыз.
1. Қант қытырлақ
Бұл қиярдың пішіні цилиндр тәрізді және құрамында қант мөлшері жоғары болғандықтан, есектер үшін тамаша таңдау болады. Қант есекке қуат береді, сонымен қатар дәмді тағам жасайды.
2. Тікелей сегіз
Бұл қияр ұзын, жіңішке және жасыл. Оның құрамында судың көп мөлшері бар, бұл әсіресе жаздың ыстық айларында есектерді ылғалдандыруға көмектеседі.
3. Эшли
Бұл қияр қою жасыл түсімен және тәтті дәмімен танымал. Бұл үлкен рамалары мен ауыр жүктерін көтеру үшін көбірек энергияны қажет ететін есектер үшін тамаша таңдау. Бұл американдық мамонт есегі сияқты ірі тұқымдар үшін өте қолайлы.
4. Ұзын жасыл
Бұл қияр есек иелері арасында танымал, себебі ол басқа сорттарға қарағанда суы аз. Бұл сондай-ақ есектеріңізді тамақтандыруға арналған ең жақсы қиярлардың бірі, өйткені оның құрамында А, С және К дәрумендері көп.
5. Маркетолог
Маркетер қиярлары қатты, ұзын және түзу. Олардың суы жоғары және есектеріңізге ұнайтын тәтті дәмі бар. Олардың қытырлақтығы да бонус.
Есекке қиярды қалай тамақтандыруға болады
Есектеріңізге қияр берудің көптеген жолдары бар. Оларға мыналар кіреді:
Жалғыз қияр
Есектерге қиярды өз бетіңізше тіскебасар немесе «десерт» ретінде беруге болады. Ол үшін қиярды ұсақтап турап, бос уақытында жеуі үшін есегіңіздің алдына қойыңыз.
Басқа тағамдармен араласқан
Есектерге қияр берудің тағы бір тамаша тәсілі - оны басқа тағаммен араластыру. Қиярды есектің жеміне қосуға немесе қиярды сәбіз және алма сияқты пайдалы тағамдармен бірге жеңіл тағам ретінде ұсынуға болады.
Қияр плюс жүзім мен жапырақтар
Есектерге қияр берудің тағы бір тамаша тәсілі – оларға қиярдың жүзімі мен қияр жапырақтарын да жеуге мүмкіндік беру. Әрине, қияр қоректік заттарға бай, бірақ олардың жапырақтары мен жүзімінде есектеріңізді сау және бақытты ете алатын одан да көп дәрумендер мен минералдар бар.
Қиярдың денсаулыққа пайдасы
Бұған дейін айтылғандай, қияр – есектің денсаулығына өте пайдалы, құнарлылығы жоғары көкөніс. Міне, қиярдың есектеріңізге бір-екі пайдасы бар.
Керемет қоректік
Қиярда витаминдер мен минералдардың кең ауқымы бар, соның ішінде А, С және К дәрумендері. Оның құрамында магний, калий және марганец де жоғары. Бұл қоректік заттар есектеріңізді сау ұстауға және аурулардан аулақ болуға көмектеседі.
Ылғалдандыруға жақсы
Қияр 96%-дан астам судан тұрады, сондықтан жаздың ыстық күндерінде қияр есектеріңізді ылғалдандырудың тамаша көзі болады. Есектерге қияр беру олардың ыстық күн астында қатты жұмыс істегеніне қарамастан, оларды ылғалдандырып, салқындатуға көмектеседі.
Антиоксиданттарға бай
Қияр ағзадағы бос радикалдармен күресуге көмектесетін антиоксиданттарға да бай. Бұл есектеріңіздің сау болуына және қатерлі ісік, жүрек ауруы және т.б. аурулардың алдын алуға көмектеседі.
Ас қорытуды реттеуге көмектеседі
Қияр есектің ас қорытуын реттеуге де тамаша. Қиярдағы көп мөлшердегі су мен талшық заттардың қозғалысын сақтауға көмектеседі, іш қату сияқты есектер үшін ыңғайсыз және тіпті қауіпті болуы мүмкін мәселелердің алдын алады.
Есектеріңізді азықтандыру бойынша кеңестер Қияр
Есектеріңізге қияр жегеніңіз өте жақсы, бірақ сіз әрқашан жоғары деңгейге көтеріле аласыз! Есектің қияр диетасынан барынша пайда алу үшін келесі кеңестерді қарастырыңыз.
Қиярды ақуыздар мен көмірсулармен толықтырыңыз
Қияр негізінен су мен талшықтан тұратындықтан, сіз қиярды ақуызға және көмірсуларға бай басқа тағамдармен толықтырғыңыз келуі мүмкін. Қияр мен сұлы сияқты дәнді дақылдардың аралас диетасы есектеріңізге денсаулыққа қажетті қоректік заттарды берудің тамаша тәсілі болуы мүмкін.
Есектерге қияр беріңіз
Тағы бір кеңес – қиярды тәтті немесе десерт ретінде беру. Есектер қиярды жақсы көреді және оларды түскі немесе кешкі асқа қияр кесектерін жеу сияқты ерекше тағамдар ретінде жей алады. Бұл есегіңіздің диетасын әртүрлі және қызықты етіп сақтауға көмектеседі.
Есектеріңізді жазда көбірек қияр тамақтандырыңыз
Қиярда су көп болғандықтан, есек қиярын тамақтандырудың ең жақсы уақыты - жаз айлары. Осылайша, олар тіпті ыстық күндерде де ылғалданған және салқын болады.
Қорытынды Ойлар
Есекке қияр жеп жүрсіз бе, әлде өз бетіңізше тамақтандырсаңыз да, оның есектеріңізге тигізер пайдасы көп екені анық. Дегенмен, қиярды сенімді көзден алғаныңызға көз жеткізіңіз, өйткені қияр кейде есектің денсаулығына қауіпті болуы мүмкін пестицидтермен және басқа зиянды химиялық заттармен ластануы мүмкін. Осы керемет артықшылықтарға қарамастан, есектердің қиярды жақсы көретіні таңқаларлық емес! Ендеше, бүгін есектеріңізге дәмді тамақ бермеске?
