Мұртты айдаһарлардың жәндіктер, көкөністер мен жемістер бар жан-жақты диетасы бар. Көптеген жемістер сақалды айдаһарлар үшін қауіпсіз санатқа жатады. Мысалы,мұртты айдаһар қызанақтарды қауіпсіз және кішкене бөліктерде,және басқа да көптеген жемістерді жей алады.
Алайда сақалды айдаһарға қызанақ бергенде абай болу керек. Оларға қызмет көрсетудің дұрыс жолы бар және жиілікті үнемдеу керек.
Сақалды айдаһарға қызанақты қалай беру керектігі, оның тағамдық пайдасы мен қауіп-қатері және басқа нұсқаларыңыз туралы көбірек білгіңіз келсе, оқуды жалғастырыңыз.
Айдаһарға қызанақты қалай беру керек және қаншалықты жиі
Сақалды айдаһар үшін қызанақ ең жақсы тағам емес, бірақ оны жиі жемесе, оларда болады және денсаулығын сақтай алады. Сақалды айдаһарыңызға айына бір реттен артық қызанақ беруден аулақ болу керек.
Сіз сақалды айдаһарыңызға шикі қызанақ бере аласыз, бірақ олар айына бір рет қызанақтың төрттен бір бөлігін ғана алуы керек.
Дайындаған кезде зиян келтіретін химиялық заттардан құтылу үшін жақсылап жуыңыз. Интерьерден тұқымдар мен целлюлозаны алып тастаңыз; тұқымдарда кішкентай бауырымен жорғалаушыларға қауіпті зиянды токсиндер болуы мүмкін.
Қызанақтың төрттен бір бөлігін кесіңіз де, шайнауға ыңғайлы болу үшін оны кішкене тістейтіндей етіп кесіңіз.
Сақалды айдаһарлар үшін қызанақтың тағамдық пайдасы
Сақалды айдаһарлар үшін қызанақтың денсаулыққа пайдасы шамалы. Олардың құрамында А, С және К дәрумендері бар.
А дәрумені
А дәрумені сақалды айдаһарға пайдалы. Олардың диетасындағы дұрыс мөлшер оларды нығайтуға және иммундық жүйенің функционалдығын арттыруға көмектеседі. Бұл сондай-ақ олардың көру қабілетін, өсу қарқынын және репродуктивті өміршеңдігін жақсартады.
Құрамында оксалатты аз
Қызанақ құрамында оксалат аз. Оксалат фосфордың сақалды айдаһардағыдай жұмыс істейді және проблемаларды тудыруы мүмкін. Сондықтан айдаһарлар үшін құрамында оксалаты аз жемістер жақсырақ.
Қант мөлшері аз
Айдаһарға беруге болатын барлық жемістердің ішінде қызанақ қант мөлшері ең төмен жемістердің қатарына жатады. Бұл сіздің айдаһарыңыздың жүрегінің денсаулығы дәмді тағамдарды жеу кезінде де жақсаратынын білдіреді.
Сақалды айдаһар қызанақтарыңызды тамақтандыру қаупі
Сақалды айдаһарға қызанақ берудің тәуекелдері оны әдеттен гөрі қауіпті етіп көрсетуі мүмкін. Дегенмен, олардың иесі ретінде және олардың диетасының жалпы балансы сізге байланысты.
А дәрумені улылығы
А дәрумені сақалды айдаһардың жүйесіне қаншалықты пайдалы болса, бір нәрсенің шамадан тыс көп болуы әрқашан зиянды. Егер сіздің сақалды айдаһарыңыз А дәруменіне бай тағамды тым көп қабылдаса, олар дәруменді шамадан тыс қабылдауы мүмкін. Ол ісінуді, салмақ қосуды, сусыздандыруды және энергияның жалпы төмендеуін тудырады.
Егер ұсынылған азықтандыру мөлшері мен жиілігін сақтасаңыз, айдаһарыңызда артық дозалану қаупі болмайды.
Фосфордың артық жүктелуі
Фосфор мен сақалды айдаһар жақсы араласпайды. Фосфор айдаһардың денесінде кальциймен байланысады және соңғы элементтің қанға сіңуіне жол бермейді. Кальций сақалды айдаһардың жоғары жұмыс істеуі үшін өте маңызды және олар онсыз өсе алмайды.
Құрамында фосфоры жоғары тағамдарды тым көп тұтыну сүйектің метаболикалық ауруының дамуына әкелуі мүмкін. Бұл жағдай емделмеген жағдайда айдаһарды салдандырып, өлтіруі мүмкін.
Айдаһарлар кальций/фосфор арақатынасы 1:1 немесе 2:1 болатын тағамдарды ғана жеуі керек, бұл ретте кальций фосфорға қарағанда басымырақ. Қызанақтың құрамындағы фосфор кальцийден шамамен алты есе артық, бұл оны жиі тамақтандыратын тағам болудан толықтай айырады.
Қышқылға байланысты ас қорыту проблемалары
Сақалды айдаһарды қызанақты көп тамақтандырсаңыз, ас қорыту проблемалары туындауы мүмкін. Оларда қышқылдың жоғары мөлшері бар, бұл әдетте ұсынылмайды. Олар «цитрустық» жемістер болып саналады. Апельсин, лайм немесе грейпфрут сияқты, қызанақтағы қышқылдың мөлшері ас қорыту жүйесінде қажетсіз проблемаларды тудыруы мүмкін.
Мұртты айдаһар қызанақ өсімдіктерінің жапырақтары мен сабақтарын жей ала ма?
Жоқ, сақалды айдаһарлар қызанақ өсімдігінің сабағын немесе жапырақтарын жеуге, сондай-ақ жүзім мен гүлдерді тістеуге болмайды. Бұл өсімдік түнгі көлеңке деп аталатын улы отбасының бір бөлігі. Томаттың жемістерден басқа барлық элементтерінде айдаһарды тез өлтіретін улы алкалоидтар бар.
Мұртты айдаһарлар үшін қызанаққа қарағанда қауіпсіз басқа да жемістер мен көкөністер
Сақалдыға қызанақ дәмін берудің қажеті жоқ деп шешкен шығарсыз. Оның орнына жеуге болатын көптеген балама жемістер мен көкөністер бар екенін біліп, жүрегіңізді алыңыз.
Оларға мыналар жатады:
- Сквош
- Алмалар
- Манго
- Болгар бұрышы
- Жасыл бұршақ
- Тәтті картоп
- Цуккини
- Қырыққабат
- Кале
- Жасылкөк
- Шалқан жасылдары
Салауатты жемістер мен көкөністер, әсіресе қара жапырақты жасылдар сақалдың диетасының негізгі бөлігі болуы керек екенін есте сақтаңыз. Олардың азықтандырудың дұрыс мөлшері мен жиілігін алуын қамтамасыз ету үшін азықтандыру кестесін жасаңыз. Оларды тиісті мөлшердегі ең жақсы тағаммен тамақтандыру - жауапты айдаһар иесі болудың тамаша тәсілі.
Байланысты оқулар:
- Сақалды айдаһарлар шиені жей ала ма? Нені білу керек
- Мұртты айдаһарлар Брюссель өскіндерін жей ала ма? Нені білу керек!
- Мұртты айдаһарлар шөп жей ала ма? Нені білу керек!
