Есектер 6 000 жылдан астам уақыт бойы ұшатын жануарлар ретінде қызмет ететін өте пайдалы тіршілік иелері. Әрбір фермер күшті және сау жануарларға ие болу үшін оларды теңдестірілген тамақтандыру маңызды екенін біледі. Ал есек өсірушілер үшін салаттың жануарларға пайдалы екендігі жиі талқыланады.
Қысқа жауап иә, бірақ одан да күрделірек
Көптеген фермерлер салат жапырақтары есектер үшін қауіпті болуы мүмкін деп санайды, өйткені оның құрамында есектерге зиянды оксалаттар көп мөлшерде болады. Екінші жағынан, салатта есектердің сау өсуіне ықпал ететін А дәрумені мен темір сияқты көптеген дәрумендер мен минералдар бар.
Есегіңе салат жей аласың ба?
Иә, есегіңізге салат жеуге болады. Есектер табиғи шөпқоректілер болып табылады, сондықтан салат жапырақтарын ешқандай жағымсыз әсерлерсіз жеуге болады. Оның үстіне, салат шөп пен қарапайым шөпке қарағанда қоректік. Оның үстіне бұл жануарлар салаттың қытырлақ жақсылығына тоймайды.
Ендеше, бұл не туралы?
Салат жапырағы қауіпсіз және құнарлы көкөніс болғанымен, кейбір фермерлер оны есектеріне беру туралы алаңдайды. Себебі салаттың құрамында үлкен дозада есектер үшін улы болып табылатын қымыздық қышқылы мен гемагглютинин де бар.
Алайда, салаттың құрамында 4-8 мг қымыздық қышқылы және 1-3 мг гемагглютинин бар. Есек салатын аз мөлшерде тамақтандырып, оның дұрыс тамақтанатынына көз жеткізсеңіз, сүйікті үй жануарыңыздың бәрі жақсы болатынына сенімді бола аласыз.
Бала есектер салат жей ала ма?
Иә, тіпті есектердің баласы салат салатын жеуге болады. Шын мәнінде, салат есек баласының дамуы мен өсуіне пайдалы. Ол сіздің кішкентайыңыздың өсіп-жетілуіне көмектесу үшін қажетті дәрумендер, минералдар және талшықтармен қамтамасыз етеді. Әрқашан салатты қалыпты мөлшерде енгізуді ұмытпаңыз және есегіңізге қажетті қоректік заттардың барлығын басқа тамақ көздерінен алатынына көз жеткізіңіз.
Есекке салаттың қандай түрін беру керек?
Салаттың неше түрлі түрлері бар, сондықтан фермерлер есектеріне лайықтысын таңдау қиынға соғады. Есектеріңіздің жақсылығын қаласаңыз, оларға келесі сорттарды беруді ұмытпаңыз.
- Crisphead салат: Бұл салатта А дәрумені мен темір көп, сондықтан оны есектер үшін тамаша таңдау жасайды. Құрамында оксалаттар аз, сондықтан есегіңізге бұл салатты тұрақты түрде тамақтандыру қауіпсіз.
- Ромаин салаты: Роман салатының қытырлақ салатқа ұқсас қоректік профилі бар, бірақ сонымен қатар терінің сау және жасуша өсуіне көмектесетін антиоксидант бета-каротинге бай. Бұл барлық жастағы есектер үшін де тамаша таңдау.
- Шпинат салаты: Шпинат салаты есекке көп қоректік заттарды жеткізсе де, оның құрамында басқа салат сорттарына қарағанда жоғары оксалат мөлшері бар. Сондықтан жағымсыз әсерлерден аулақ болу үшін оны қалыпты мөлшерде тамақтандыруды ұмытпаңыз.
- Мизуна салаты: Бұл салат – асқазан-ішек аурулары бар есектер үшін тамаша таңдау. Бұл ас қорытуды реттеуге және есектің жалпы денсаулығын жақсартуға көмектеседі.
- Сары май салаты: Сары май салатының құрамында темір, лютеин және зеаксантин бар, сондықтан оны есек үшін қоректік заттарға бай таңдау жасайды. Бұл салатты аз мөлшерде беруді ұмытпаңыз, өйткені оның құрамында уақыт өте келе зиянды болуы мүмкін оксалаттар жоғары болуы мүмкін.
- Bibb салаты: Салаттың бұл түрі қанның ұюына және сүйек денсаулығына ықпал ететін К дәрумені көп. Сондай-ақ, есегіңізге судың аз болуына көмектескіңіз келсе, бұл салат салатының тамаша таңдауы.
Есек салатының денсаулыққа қандай пайдасы бар?
Салат өте қоректік және сіздің есектің диетасының маңызды бөлігін құрауы керек. Есек салатын тамақтандырудың бірнеше пайдасы бар.
Холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі
Салат салатында холестерин деңгейін төмендетуге және жүрек ауруының алдын алуға көмектесетін омега-3 май қышқылдарының жоғары мөлшері бар. Оның үстіне салаттың майы аз және есегіңіз артық салмақ болса, арықтауға көмектеседі.
Ас қорытуды жақсартады
Салат ас қорытуды жақсартуға және іш қатуды кетіруге көмектесетін талшыққа бай. Сондай-ақ оның құрамында антиоксиданттар бар, олар сіздің есектің ішектерін бос радикалдардан болатын зақымнан қорғауға көмектеседі.
Талшық пен А дәруменіне бай
Сіз таңдаған салат сорты оның тағамдық профилін анықтайды. Бірақ жалпы алғанда, салат - бұл есектің ас қорыту жүйесінің қалыпты жұмыс істеуіне көмектесетін талшықтың тамаша көзі. Сондай-ақ ол теріні сау, көруді және иммундық функцияны қолдайтын маңызды қоректік зат А дәруменіне бай.
Есектеріңізді ылғалдандырады
Салаттың 95%-дан астамы судан тұрады, бұл есегіңізді ылғалдандыру үшін тамаша тағам. Есегіңізді жақсы ылғалдандыруды немесе ыстық соғумен күресуді қалайсыз ба, салат - тамаша таңдау.
Жалпы алғанда, салат жапырақтары барлық жастағы есектер үшін тамаша тағам болып табылады және ас қорытуды жақсартуға және холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Ұйқы жақсырақ
Салат жапырағы жалпы есектер үшін құнарлы тағам болғанымен, жақсы ұйықтауға да көмектеседі. Себебі салатта есектің ұйқысы мен ояну циклін реттеуде маңызды рөл атқаратын гормон - мелатониннің жоғары деңгейі бар.
Есектердің көзқарасын жақсартады
Салатта сонымен қатар көру қабілетін жақсартатын және көз торының оңтайлы саулығын сақтайтын маңызды қоректік зат А дәрумені көп. Сондықтан есегіңіздің көзін жақсы күйде ұстағыңыз келсе, салат - ветеринария бұйырғандай.
Қорытынды ойлар: Салатпен есегіңізді сау ұстаңыз
Жалпы, салат жапырақтары ас қорытуды жақсартуға, холестерин деңгейін төмендетуге, ұйқының сапасын жақсартуға және жалпы әл-ауқатқа ықпал етуге көмектесетін қоректік және қауіпсіз тағам. Есегіңізді сау ұстағыңыз келсе немесе жай ғана дәмді тағам ұсынғыңыз келсе, салат сіздің тізіміңіздің басында болуы керек! Ендеше есегіңізге салат жегізіңіз!
Салат салатын беделді жерден алғаныңызға көз жеткізіңіз және оны есекке аз мөлшерде тамақтандырыңыз. Салат бергеннен кейін қандай да бір ерекше белгілерді немесе мінез-құлықтың өзгеруін байқасаңыз, дереу ветеринарыңызбен сөйлесіңіз.
