Сақалды айдаһарлар отбасылар, әсіресе балалар үшін тамаша экзотикалық үй жануарлары жасайды. Оларға күтім жасау өте қарапайым, өйткені олар қоректік және көбінесе жәндіктердің, тышқандардың, жемістер мен көкөністердің қоспасымен қоректенеді. Олар есейген сайын олардың диетасының көп бөлігін өсімдік тектес тағамдар құрайды.
Жапырақты жасылдар ең қоректік жапырақтардың бірі болып саналады. Нәтижесіндекөк жасыл сақалды айдаһарлар үшін қауіпсіз. Тағамдық құндылығы жоғары болғандықтан, бұл суперфудты айдаһар күнделікті тұтына алады.
Сақалды айдаһарлар неге жасыл жеуге тиіс
Сақалды айдаһарға көкжидектерді берудің кейбір артықшылықтарын қарастырайық.
1. Кальцийдің жоғары деңгейі
Жасылкөк - кальцийдің тамаша көзі. Бұл қоректік зат сақалды айдаһарлар үшін өте маңызды, әсіресе олар жас және сүйектері дамып келе жатқан кезде. Сарымсақтың құрамында 268 мг кальций бар, бұл сіздің үй жануарыңыз үшін өте маңызды.1
Сіздің сақалды айдаһарыңыздағы кальций тапшылығы - метаболикалық сүйек ауруларының негізгі себебі. Бұл жағдайды емдеу қымбат және өлімге әкелуі мүмкін, бұл сіздің үй жануарыңыздың өліміне әкеледі. Сондықтан, бұл жағдайдың ықтималдығын азайту үшін диетаға жасыл желек қосу өте маңызды.
2. Витаминдердің тамаша көзі
А, С және К маңызды дәрумендері – жасыл желектерде кездесетін маңызды қоректік заттар. А дәрумені айдаһарлардың көздерін өткір және сау етеді, ал С дәрумені иммунитетті көтеру және өсу үшін өте маңызды.
Д витамині сүйектің дамуына өте қажет. Бұл витаминдер сіздің үй жануарыңыздың денсаулығын сақтайды және оның гүлденуін қамтамасыз етеді.
3. Талшыққа бай
Шикі көкөніс ретінде, сары жасыл ас қорытуға көмектесетін талшыққа бай. Айдаһарлар жәндіктерді немесе басқа жануарларға негізделген тағамдарды жесе де, жапырақты жасылдар ішектің денсаулығын жақсарту және іш қатудың алдын алу үшін келеді. Күнделікті рационға жасыл желкенді қосу сіздің үй жануарыңыздың жақсы қоректенуін және ешқандай қиындықсыз нәжіс шығаруын қамтамасыз етеді.
4. Идеал кальцийдің фосфорға қатынасы
Кальциймен салыстырғанда жасыл желектің фосфоры төмен. Бұл өте маңызды, өйткені фосфордың жоғары деңгейі сақалды айдаһардың денесінде кальцийдің сіңуіне әсер етеді. Кальций деңгейінің жетіспеушілігі сіздің үй жануарыңызда метаболикалық сүйек ауруына әкеледі.
Бұл фосфордың төмен мөлшері әсіресе жас айдаһарлар үшін өте қажет. Сақал өсуді ынталандыру үшін қажетті кальцийді ешқандай кедергісіз тез сіңіреді. Сонымен қатар, бұл жасыл желкедегі басқа да маңызды қоректік заттарды, әсіресе витаминдер мен талшықтарды арттырады.
5. Төмен калориялар
Жасыл жасыл түсті порциядағы қоректік заттарға қарап, көмірсулар, қант және май саны салыстырмалы түрде төмен екенін көрсетеді. Бір кесе жаңа піскен көк шөпте 1 граммнан аз май, 2 грамм көмірсу және 1 грамм қант бар. Осыған байланысты, бұл жапырақты жасылдар сіздің үй жануарларыңыздың диетасына қосу керек жоғары деңгейдегі қоректік заттарға бай тағам болып табылады.
6. Теңгерімді қоректік заттар
Көкөністердің көпшілігінде пайдалы қоректік заттар болғанымен, олардың кейбіреулері сақалды айдаһардың денесінде маңызды минералдардың сіңуін тежеуі мүмкін. Көкөніс салатына жасыл желектің біраз жапырақтарын қосу қоректік заттардың тығыздығын арттырады.
Сонымен қатар, жасыл желкелерде сақалды айдаһардың дамуына қажетті калий, антиоксиданттар, фолий қышқылы да бар.
Сіздің сақалды айдаһарларыңыз жасыл желекті қаншалықты жиі жеуі керек?
Тағамдық құндылығы жоғары болғандықтан, бұл жапырақты көкөністерді айдаһарыңызға күнде тамақтандыруға болады. Артықшылықтар өсу мен даму үшін маңызды. Кальцийдің жоғары деңгейі айдаһардың сүйек ауруымен ауырмауын қамтамасыз ету үшін фосфор мен оксалат деңгейін теңестіреді.
Оңай кестемен жас сақалды айдаһарларды күніне бір немесе екі рет тамақтандыруға болады, ал ересектерді күніне бір рет тамақтандыруға болады. Бұл жоспар олардың диетасын толықтырады, өйткені олар қоректік және басқа жануарларға негізделген тағамдарды, мысалы, жәндіктерді жеуге болады. Тамақтану кестесін сақалды айдаһардың тәбетіне қарай реттеуге және бейімдеуге болады.
Жасылкөкпен бірге беруге болатын тағамдар
Сіз сондай-ақ қызылша көкті басқа көкөністермен, мысалы, одуванчика жапырақтары, қыша жасылдары, кактус жастығы, шалқан, жүзім жапырақтары, су кресі және эндивпен араластыруға болады. Бұл тағамдардың қоспасы тапшылықтың алдын алады және кальцийдің, төмен фосфордың, оксалаттардың және зобтың жоғары деңгейін қамтамасыз етеді. Бұл көкөністерден күнделікті салат беруге болады.
Сақалды айдаһарыңызды қырыққабат, қырыққабат сияқты көкөністермен тамақтандырғанда абай болыңыз. Бұл тағамдарда зоб деңгейі жоғары, бұл сақалды айдаһарларда қалқанша безінің проблемаларына әкелуі мүмкін. Бұл жағдай йодтың сіңуіне кедергі келтіреді, ал артық болса, гипотиреозға әкелуі мүмкін.
Бұл кесірткелер қауын, манго, алма, жүзім, қызанақ, гуава, банан сияқты жемістерді де жегенді ұнатады. Дегенмен, бұл жемістерде негізінен минералдар жетіспейді, сондықтан сақалды айдаһарларды аз мөлшерде беру керек. Салауатты жемістер үшін інжір, таңқурай, өрік, құрма немесе құлпынай жеуге болады.
Олардың рационында қалампыр, раушан, гибискус сияқты гүлдер де бар. Бұларды сақалды айдаһарға тамақтандырмас бұрын, өсіру процесінде ешқандай химиялық заттардың пайдаланбағанына көз жеткізіңіз.
Сақалды айдаһарға жасыл желкенді қалай дайындауға болады
Жасыл жаңғағының қоректік құндылығының көп бөлігін сақтау үшін оны шикі және пісірілмеген күйде ұсынған дұрыс. Көп жағдайда тағамды пісіру кальций қоректік затын байланыстырып, оксалаттарды ерекше етеді. Бұл қарапайым процесс оны өте жеңілдетеді және кез келген адам айдаһарды тамақтандырады.
Тамақ дайындаған кезде ескеретін маңызды нәрселер:
- Органикалық әрқашан жақсы– Кез келген химиялық заттар, фунгицидтер және тыңайтқыштарсыз, кесірткеңізге өте қолайлы көкөністерді алуға болады делік. Бұл сіздің үй жануарыңызды денсаулығына зиянды немесе тіпті өлімге әкелетін кез келген қоспаларды тұтынудан сақтайды.
- Тағамды таза ұстаңыз – Үй жануарыңызға қызмет көрсетер алдында, шамадан тыс кірден немесе микробтардан арылту үшін көк шөптерді жақсылап жуыңыз. Тағамды ұқыпты ұстау ұзақ мерзімді перспективада қымбатқа түсетін аурулардың қаупін азайтады.
- Жасылдарды тураңыз – Мұртты айдаһардың шайнауын жеңілдету үшін жасыл желектерді кішкене бөліктерге кесуді ұмытпаңыз. Тамақтың соғуын немесе тамақтың тұрып қалуын азайту үшін сабақтарды алыңыз. Мұны тамақты жинаған кезде дайындай аласыз.
- Жасыл көкөністерді басқа көкөністермен араластырыңыз – Бірін-бірі толықтыратын және үй жануарыңызға қажетті қоректік заттарды қосатын жапырақты көкөністерді таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Сондай-ақ, сақалды айдаһардың диетасын теңестіру үшін тағамға гүлдер мен жемістер сияқты азық-түліктерді қосуға болады.
Қорытынды Ойлар
Сақалды айдаһарларды тамақтандыру және басқару өте оңай. Олар тамақты таңдамайды, сондықтан оларды ұстау оңай.
Тұтыну үшін жасыл желкенді сатып алған кезде, көкөністің жоғары қоректік мазмұнына байланысты сақалыңыз үшін қосуға болады.
