Борымен жорғалаушы құрғақшылыққа, құрғақшылыққа пайдаланғандықтан, сақалды айдаһарлар әртүрлі тағамдарды жей алады. Бірақ, қияр оларға тамақ жеуге жарамды ма?Иә, сақалды айдаһарларда қияр болуы мүмкін, егер олар әр екі апта сайын белгілі бір жолмен дайындалса.
Сақалды айдаһарларды еркелетіп «сақал» деп атайды, көпшіліктің сүйікті жорғалаушылары. Бүгінгі таңда планетада сақалды айдаһардың сегіз түрі бар, олардың ең көп таралғаны - ішкі сақалды айдаһар. Сіздің сақалды айдаһар түріне қарамастан, олардың диетасы бірдей. Жалпы, VCA ауруханаларының мәліметі бойынша, сіз оларды 50% жыртқыш тағамдармен және 50% тамақтандыратын тағамдармен тамақтандыруды мақсат етесіз.1
Сақалдарға қияр неліктен жарамды екеніне тоқталайық.
Қиярдың құрамындағы құнды қоректік заттар
Шын мәнінде жеміс санатына жататын қияр негізінен судан тұрады. Дегенмен, олардың құрамында басқа да маңызды қоректік заттар бар, соның ішінде:
- Клетчатка, іш қатудың алдын алу үшін
- К витамині, қанның тромбоциттерінің денсаулығы үшін
- С витамині иммундық жүйеге өте жақсы
- Калий, оның бүйректері сау және бұлшықеттері қалыпты жұмыс істеуі үшін
- Марганец, қабынудың алдын алу үшін
- Магний, ми денсаулығы үшін
Бұл қоректік заттардың барлығы сақалды айдаһардың сау болуына көмектеседі. Қияр әсіресе сіздің сақалды айдаһарыңыз үшін жақсы болуы мүмкін, егер оларда асқазан проблемалары болса. Талшық оларды іш қатудан сақтайды және оның қышқылдылығы аз болғандықтан, асқазанға оңай түседі.
Сақалды айдаһарларға қиярды қалай дайындау керек
Сақалды айдаһарлар қиярды анда-санда жеуге болады, бірақ оларды дұрыс дайындау керек.
Ең алдымен қиярды жақсылап жуыңыз. Бұл етке бактериялар немесе пестицидтер сияқты ықтимал зиянды заттардың барлығын алады.
Келесі қиярды тазалаймыз. Сақалды айдаһар қабығын шайнай алмайды, сондықтан сақалыңыз қабығын тұтас жесе, ыңғайсыз бітелулер тудырады.
Соңында қасықпен (тұншығып қалу қаупі бар) тұқымдарды алып тастаңыз және етін кішкене бөліктерге бөліңіз.
Қиярды өзі немесе басқа тағамдармен бірге беріңіз. Ол оны бірден жұтып қоюы керек!
Сақалды қиярды қаншалықты жиі жеуге болады?
Сақалды қиярды аптасына бір жеуге болады. Олар негізгі тағам болмауы керек. Қияр техникалық жағынан жеміс болғандықтан, жемістер сақалдың диетасының шамамен 10% немесе одан азын алуы керек. Қиярды жиі тамақтандырса, оның жағымсыз жанама әсерлері болуы мүмкін.
Артық су
Сақалды айдаһарыңыз диареяны бастан өткермесе, бұл бауырымен жорғалаушылар табиғи күйінде аздап сусызданған. Өйткені, оларға көп су қажет емес. Басқа, аз ылғалдандыратын және көбірек қоректік көкөністер олардың рационында қиярға қарағанда көбірек орын алуы керек. Сондай-ақ, тым көп қияр сақалды айдаһарларда диареяны тудыруы мүмкін.
Кальций жеткіліксіз
Қиярдағы кальций/фосфор балансы сақалды айдаһарлар үшін қиярдағы кальцийді дұрыс сіңіру үшін дұрыс емес. Егер олар жеткілікті кальций алмаса, сақалды айдаһарлар сүйек ауруын дамытады, бұл сал ауруына әкеледі және оларды өлтіруі мүмкін. Сонымен, қиярдың тым көп болуы сақалыңыз басқа көздерден алатын кальцийдің жеткіліксіздігін білдіреді.
Сақалды айдаһар қандай көкөністерді жеуге болады?
Сіздің сақалды айдаһарыңыздың рационында негізінен көкөністер болуы керек. Бірақ қандай көкөністер жақсы?
Көбінесе жасыл, жапырақты көкөністерге ұмтылыңыз, себебі бұл қоректік заттарға ең бай көкөністер. Қызыл, сары немесе қызғылт сары түстің бәрі де жақсы. Сақалды айдаһарлар жеуге болатын көкөністердің тізімі ұзақ, төменде келтірілген бірнеше тағамды қоспағанда, бәрі жақсы. Оған шикі немесе пісірілген көкөністерді беріңіз, бірақ шикі болғаны жақсы, себебі ол пісірілгенге қарағанда қоректік заттарға бай.
Сізге назар аудару керек нәрсе - сақалыңызды швейцариялық борды, шпинат немесе қызылша жасылымен тым көп тамақтандыру. Егер сіздің сақалды айдаһардың диетасы осы көкөністерге тым ауыр болса, бұл қоректік заттардың жетіспеушілігін тудыруы мүмкін, өйткені олардың кальций мен басқа минералдарды байланыстыратын қасиеттері бар. Сондықтан оларды тамақтандыру ұсынылмайды, тек өте аз мөлшерде.
Сақалды айдаһарлар үшін улы тағамдар бар ма?
Иә, ұсынылмаған және сақалды айдаһар үшін өлімге әкелетін бірнеше тағам бар.
Сақалды мына нәрселермен тамақтандырмаңыз:
- Оттылар
- Авокадо
- Сарымсақ
- Рубарб
- Баклажан
- Салат (өздігінен улы емес, бірақ ұсынылмайды)
Басқа тағамдардың түр-түрін ұстаныңыз, сонда сақалыңыз бақытты және сау болады.
Қорытынды Ойлар
Сақалды айдаһарыңызды тамақтандыруға келгенде, оның не жейтіні туралы көп уайымдаудың қажеті жоқ, тек оған түрлі тағам ұсынсаңыз. Бұл оның барлық қажетті қоректік заттарды алуын қамтамасыз етеді.
Сақалды ұстағаннан немесе тамақтандырғаннан кейін қолыңызды жууды ұмытпаңыз. Оларға зиян тигізбейтін бактериялар немесе паразиттер адамдарға зиянды болуы мүмкін.
Бақытты болыңыз!
