Йога адамдардың өмірін оңтайлы өзгертуі мүмкін. Иттер де болады. Неліктен физикалық және психикалық денсаулық үшін екеуін біріктірмеске? Итіңізді йогаға шақырудың осы бес пайдасын көру сізді оны сынап көруге итермелейтіні сөзсіз.
Сондықтан, егер сіз өміріңіздің ақыл-дене-жан фазасында болсаңыз, оңтайлы релаксацияны қамтамасыз ету үшін итіңізді қосылуға шақырыңыз. Сіздің итіңіз сізбен қосымша уақыт өткізгенді жақсы көреді, сіз оны білсеңіз де, білмесеңіз де бұл сізге қажет болуы мүмкін.
Иттерге арналған йога: бұл не?
Сіз иттерге арналған йога түсінігін естіген боларсыз және бұл нені білдіретініне күмән келтіресіз. Өмірдегі барлық жақсы идеялар сияқты, бұл біреу біріктіруді ойлаған екі жағымды нәрсенің қосындысы.
Дога деп те аталатын ит йогасын 2001 жылы Сюзи Тейтельман есімді әйел жасаған және содан бері айтарлықтай өсті. Көптеген қатысушылар бұл жаттығу мен серіктестік арасындағы тамаша, сергітетін комбинация деп санайды.
Міне біз тапқан бес артықшылық.
Ит йогасының иттер мен адамдар үшін ең үлкен 5 пайдасы
1. Йога қосылуға көмектеседі
Итіңізбен өткізген кез келген уақыт - бұл байланыс орнату мүмкіндігі. Шындық мынада, сіз ешқашан жеткілікті түрде байланыстыра алмайсыз. Сіз және сіздің итіңіздің қарым-қатынасы өсіп, жылдар өткен сайын екеуіңіз жақындай түсесіз.
Егер сіз екеуіңіз осындай әрекеттерді бөліссеңіз, бұл сіз қатысатын басқа жаттығуларға ұқсас болуы мүмкін. Ақыр соңында, сіз итіңізді серуендетіп, оны басқа да көптеген шытырман оқиғаларға апаратын шығарсыз. Бұл екеуің де бастай алатын тағы бір қызықты саяхат.
Бұл физикалық жақындықтың арқасында екеуіңді жақындастырып қана қоймай, екеуіңнің арасында шыдамдылық пен түсіністік деңгейін қалыптастырады. Йога - бұл өте тыныштандыратын, босаңсытатын жаттығу және сіздің итіңізге ол әкелетін энергия өте ұнауы мүмкін.
2. Йога екеуіңнің де фитнесіңді сақтайды
Йога – жаттығудың бір түрі; Кейбір адамдар оның қаншалықты физикалық талап ететінін түсінуі керек болуы мүмкін. Йога денені қатаң бақылауды, икемділік пен тепе-теңдікті пайдалана отырып, өзіңізді позицияларда ұстай алуды талап етеді.
Итіңіз ағаш позасын игере алмауы мүмкін, бірақ олар қаласа күні бойы сізбен бірге мысық пен сиырды бірге ала алады. Қозғалыс екеуіңе де аздап бу жағып, біраз қосымша калорияларды жағуға көмектеседі.
3. Йога режимін жасайды
Сіз дога сеанстарына қатаң кесте бойынша дайындалған боларсыз. Бұл сіздің итіңізге және сізге апта бойы күтетін нәрсе береді. Үйде бір рет, екі рет барсаңыз немесе бұл әрекеттерді күнде кешке орындасаңыз да, итіңіз мұны ақырындап күте бастайды.
Итіңіздің толқуы тіпті ештеңе істегіңіз келмейтін күндерде сізді ынталандыруы мүмкін. Денсаулығыңызды қорғауға тырысқанда қылмысқа серіктес болғаныңыз дұрыс.
4. Йога ұшқындары жаңа жаттығу
Егер сізде әрқашан жаңа нәрсені үйренуге шыдамайтын тұқымыңыз болса, йога олар үшін игеретін қызықты жаңа тұжырымдама болуы мүмкін. Сіз де оқуға лайықты үлесіңізді қосатын шығарсыз! Аз уақыт болса да екеуің бірге бөлісе аласыңдар.
5. Йога барлығына қызықты
Сіз мұны бұрыннан білесіз. Йога - бұл кез келген адам ләззат алатын қызықты әрекет. Ол шыдамдылыққа, төзімділікке, төзімділікке үйретеді. Нервтерді тыныштандыратын және күш беретін йога итіңіздің қатысуымен әлдеқайда қызықты.
Doga-ны қалай бастау керек
Сізді тіпті догамен қалай бастау керек деген сұрақ туындауы мүмкін. Бұл оңай тұжырымдама болуы мүмкін. Сіз итіңізді жаныңыздағы дога сабақтарына апара аласыз немесе үйде өз іс-әрекеттеріңізді жасай аласыз. Ешқайсысы сізге ыңғайлы.
Егер екі нұсқа да сізге сәйкес келмейтінін байқасаңыз, оны қолданып көргісі келетін достар тобын жинап, тиісті нұсқаушы табуға мүмкіндік беретін өз тобыңызды құруыңызға болады.
Аймағыңыздан Doga нұсқаушысы табу
Doga йога сабақтары үшін сенімді тұтынушылар базасы бар ірі қалаларда жиі кездеседі. Сондықтан не ұсынатынын білу үшін әрқашан жергілікті жеріңізді тексерген дұрыс.
Онлайн Doga пайдаланып көріңіз
Егер сіз интернетке кірсеңіз, YouTube және ұқсас сайттардан йога бойынша оқулықтар мен сабақтарды таба аласыз. Бұл процеске толығымен кіріспестен аяқтарыңызды суландырудың жақсы тәсілі. Өйткені, итіңізді бұл әрекетті орындау үшін көпшіліктің алдына апармас бұрын, оның өзін қалай ұстайтынын көрген дұрыс.
Сіз басқа клиенттермен бетпе-бет келгенде, сіздің итіңіз жақсы ойнап, мойынсұнғыш болуы керек деп ойлауыңыз керек, жаңадан танысқан достарымен жүгіріп, қыдырғысы келмейтін болады.
Өз күн тәртібіңді құрастыр
Егер сіз шынымен сабаққа барғыңыз келмесе немесе бірдей оқулықтарды қайта-қайта пайдаланғыңыз келмесе, сіз әрқашан екеуіне де жұмыс тәртібін жасай аласыз.
Сіз сол аптада жұмыс істегіңіз келетін позалар тізімін ала аласыз және өзіңіздің қадамдық сабақтарыңызды орындай аласыз. Бұл йогада тәжірибесі бар адамдар үшін ең қолайлы, сондықтан сізде жалпы түсініктер туралы іргелі мәліметтер бар.
Ит йогасы: бұл барлық иттер мен иелеріне жарамды ма?
Тағы кез келген нәрсе сияқты, дога кейбір иттер мен иелері үшін ғана жұмыс істейді. Кейбір иттер жай ғана тым жас, жеткілікті түрде оқытылмаған немесе мұндай оқиғаларға қызығушылық танытпайды. Және бұл жақсы! Ол барлық жағдайда жұмыс істемейді.
Көбінесе адамдар тіпті йога сабақтарына және басқа жаттығу режимдеріне жазылады да, қызығушылықтарын жоғалтқандықтан бір жерде тоқтайды. Мұның бәрі жақсы, бірақ бұл тәжірибеге тұрарлық.
Егер сіздің итіңіз тым ашуланшақ немесе оған көнбейтінін байқасаңыз, оны өзіңізбен бірге алып жүрудің қажеті жоқ. Бірақ олардан сіз сияқты ләззат алатын-алмайтынын көру қызық.
