Көңілсіз күйде мысықпен жақсы араласу сияқты жұбаныш беретін ештеңе жоқ. Мылаулар, басын итеріп, мылжыңдаған дыбыстар біздің мысықтар бізге ең қажет кезде бізбен бірге болатынын білдіреді. Сіз мысықтың сіздің психикалық денсаулығыңызға оң әсерін растай алатын болсаңыз да, біздің үй жануарларының біздің миымызға пайдалы екенін дәлелдейтін ғылым бар ма деген сұрақ туындауы мүмкін. Жауап иә. Зерттеуден кейін мысықтарды иелену психикалық денсаулықты жақсартатынын көрсетеді.
Мысықты иелену тек сіздің психикалық денсаулығыңызға ғана емес, жалпы әл-ауқатыңызға да қалай оң әсер ететінін білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Депрессия
Депрессия – дүние жүзіндегі ересектердің шамамен 5% әсер ететін психикалық денсаулықтың кең таралған ауруы. Бұл екі апта немесе одан да көп уақытқа созылатын ауыр қайғы, қайғы, үмітсіздік және үмітсіздікпен ерекшеленеді. Емделмеген депрессия адам өмірінің барлық саласына әсер етуі мүмкін.
Мысықты иемдену депрессияны емдей алмаса да, ғылым оның симптомдарға көмектесетінін айтады. 2017 жылғы бір зерттеу ит иелеріне қарағанда мысықтары бар адамдарда депрессия белгілері айтарлықтай төмен болатыны анықталды.
2013 жылы зерттеушілер депрессия мен жоғары қан қысымы арасындағы байланысты анықтады. Бақыланбайтын гипертензиясы бар науқастар көбінесе депрессия белгілерін көрсетеді. Мысықтың болуы қан қысымын төмендетеді, сонымен қатар жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады.
Ал мысықтарды жақсы көретін, бірақ оған аллергиясы бар адамдарға жақсы жаңалығымыз бар. 2015 жылғы бір зерттеу интернеттегі мысық медиасын көру (сіз білесіз бе, YouTube мысықтар жарысының сансыз бейнелері) қуат пен көңіл-күйді көтеруді қамтамасыз етеді. Сонымен, нақты өмірде мысықтармен араласу арқылы бұл әсердің қаншалықты күшейетінін елестете аласыз.
Мазасыздық
Мысықтар депрессия белгілерін жеңілдетуден гөрі көп нәрсе істей алады. Зерттеулер олардың мазасыздық сезімін де азайта алатынын көрсетеді. 2008 жылы зерттеушілер мысық ата-аналарының 44%-ы мысықтарынан қауіпсіздік сезімін алғанын айтты.
Мысықтың мыжылаған дыбысы да алаңдаушылықты жеңілдетуге көмектеседі. Дыбыс пен музыканың көңіл-күй тудыратынын бәріміз білеміз. Жылдам музыка сізді сергек сезінуге және жақсы зейін қоюға көмектеседі. Баяу қарқындар сіздің ойыңызды тыныштандырып, бұлшықеттеріңізді босаңсытады.
Мысықтың мыжылуы өз алдына «музыка» болмаса да, ол тыныштандыратын сезімді жеңілдетуі мүмкін. Мысықтың мыжылуы 20-140 Гц диапазонында дірілдейді. Түрлі зерттеулер оның диапазонындағы дыбыс жиіліктерінің сауығуға ықпал ететінін және сүйек тығыздығын жақсартатынын көрсетті. Діріл деңгейлері сонымен қатар ентігу белгілерін (тыныс алудың қиындауы) азайтып, алаңдаушылық пен стресс деңгейлерін төмендетуі мүмкін.
Стресс
Егер жылы мысықтың тізеңізге тығылып отыруы, печенье жасауы және мыжылауы күйзелістен құтылудың тамаша емі сияқты көрінсе, сіз дұрыс айтасыз; Бұл. Мысықтар немесе жалпы үй жануарлары адамдарға тыныштандыратын әсер етуі мүмкін, өйткені олармен өзара әрекеттесу сіздің денеңіздегі стресс гормонының деңгейін төмендетуі мүмкін. Ағзада кортизол аз болған сайын, тыныштық пен бақытты сезіну оңайырақ болады.
Мысықты он минуттай ғана еркелеу сілекейдегі кортизолдың (стресс гормоны) мөлшерін азайтуы мүмкін. Сондықтан да болар, қазір дүние жүзіндегі көптеген университеттер мен колледждер «Стрессті жеңу» бағдарламаларын ұсынып отыр, олар студенттердің финалдық және аралық бақылаудағы стрессті жеңілдетуге көмектесу үшін кампусқа мысықтар мен иттерді әкелуде.
Жалпы әл-ауқат
Психикалық денсаулығы жоқ адамдар мысықты асырау арқылы өмір сапасын жақсарта алады. 2017 жылы жүргізілген бір сауалнама көрсеткендей, балалардың жасөспірім кезінде мысықтарға жақындығы жоғары болса, олардың өмір сүру сапасы жақсарып, құрдастарымен және ата-аналарымен жақсы қарым-қатынаста болуы мүмкін.
1991 жылғы тағы бір зерттеу мысықтарды иелену жаңа мысық иелеріне арқа ауруы мен бас ауруы сияқты денсаулыққа қатысты шағымдарды жеңілдетуге көмектесетінін көрсетті. Дегенмен, зерттеушілер үйге алғаш рет жаңа мысық әкелудің денсаулыққа оң әсері біраз уақыттан кейін әлсіреген сияқты деп болжайды.
Қорытынды Ойлар
Өмірде мысыққа ие болудан артық ештеңе жоқ шығар. Олар сіздің өмір сүру сапасын жақсартады және ғылым сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызды жақсарта алатынын дәлелдейді. Бірақ, әрине, сіз мысықтарды асырап ала алмайсыз, өйткені сіз олардың депрессияны немесе алаңдаушылықты емдеуге көмектескенін қалайсыз. Сіздің жүрегіңіз дұрыс жерде болуы керек. Жаңа үй жануарыңызды әкелмес бұрын қажеттінің бәрі бар екеніне көз жеткізу үшін мысықтарды асырап алуды тексеру тізімімен танысыңыз.
